ビタミンCで本当に美白になるのか?内部使用と外部使用ではどちらが適していますか?
ビタミンCとは何ですか?
アスコルビン酸としても知られるビタミンCは、人間の健康に重要な役割を果たす水溶性ビタミンです。これは、細胞をフリーラジカルによる損傷から保護するのに役立つ強力な抗酸化物質です。ビタミン C は、皮膚の健康と傷の治癒を助けるコラーゲン合成プロセスでも重要な役割を果たします。
体内で合成できないため、食事やサプリメントから摂取する必要があります。ビタミンCは主に食物を通じて吸収されます。一般的な食物源には、柑橘類(オレンジ、レモン、グレープフルーツなど)