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ヨガレッスンの最後のシャバサナ（屍のポーズ）から 目覚める時にティンシャを鳴らします。 …
現在、ラストアーサナで悩み込んでいる 状態の私。 今まで、半年以上つまずいたアーサナは な…
ヨガの呼吸は基本は、鼻から吸って鼻から吐く 鼻詰まりなどでやりづらい時は、口から吐いても…
インドやスリランカの医学アーユルヴェーダでは、 朝と夕方の4時〜8時までを純粋な時間とされ…
スポーツをバリバリやっている人にとっては、当たり前かもしれませんが、 怪我をしたら、「RIC…
私のヨガの生徒さんにピアニストの人がいます。 素晴らしい才能とはウラハラ？に、ユニークな…
私の大好きなヨガスタジオの 生徒さんたちの話です。 好きなヨガウェアを着て楽しく、 時には一生懸命に ヨガに取り組んでいる人たちです。 レッスン前や後に、少し会話をする 時間を作っています。 皆さん、必ず何か才能をお持ちなのです。 可愛いTシャツを好む怖がりTさんは、 ピアニスト。 頑張り屋のSさんは、毎年展覧会に 書道作品を毎回発表。 ストイックなAさんは、靴職人であり イタリアンシェフ。 底抜けに明るいYさんは、占い師。 いつも楽しそうに練習するKさんは、 お
