夕方時間

インドやスリランカの医学アーユルヴェーダでは、
朝と夕方の4時〜8時までを純粋な時間とされています。
「サットヴァの時間」太陽が現れ、消える時間です。
この時間に、ヨガをするといいらしい🧘

朝活はなんとなく、浸透しているけど
夕活ってないですよね🌇

夕方のホイアンの川沿い

海外に滞在している時は、私は街並みを散歩します。
現地の人の日常を垣間見れるから。
空の変化が朝よりも、大きいのも見てて楽しい。
陽から陰へエネルギーが入れ替わる感じがします。

日本でもこんなふうに、夕方時間を楽しめたらいいな。