【マインドフルネス最前線 no.4】2024年版QS世界ランキング第1位（総合評価100点満点獲得）のMITが取り組むマインドフルネスプログラム
マインドフルネスで自分を整え管理する。この実践教育をビジネススクールにおいてどのように取り入れているのか。今回は2024年版QS世界ランキング（英国の高等教育評価機関が行う）の総合評価で、なんと100点満点を獲得して1位に輝いたMITを取り上げていきます。
MITで行われるマインドフルネスとは
こちらのビジネススクールでは校内に、MIT Management Career Development Office (経営人材育成センター)が立ち上げられており、この中でマインドフルネスや瞑想が提供されています。さらにこのセンター内に、Mindfulness and Leadership Club と Mindfulness in the MBA があり、次世代の経営トップに向けるマインドフルネスと瞑想の提供をしています。
Mindfulness and Leadership Club
このクラブの目的は、マインドフルネスとリーダーシップの接点を探求し、原則を守る次世代のリーダのための場を創造することです。
提供されている内容
1:毎週の瞑想
未経験者でも簡単に受けることができるようになっています。生徒が瞑想を始められること、また、習慣化することをまず目的としています。
引用元 : マサチューセッツ工科大学 公式HP
https://news.mit.edu/2018/healthy-mind-and-body-mit-meditation-courses-0702
2: 専門家によるイベント
マインドフルネスとリーダーシップに関する講演やイベントを毎月開催。
"Mindfulness for Professional Empowerment"
こちらは特定のメンバーのみが参加できます。ゲストスピーカーを招き、キャリア充実のためにどうやってマインドフルネスを活かし、どのような練習を行ったらいいのか方法を教えてもらえる内容です。
3:その他のイベント
瞑想、リトリートやその他のイベントに参加できるよう機会が設けられています。
4:コミュニティー
自己認識と思いやりによって前向きな変化を生み出すことに関心を持つ人々のコミュニティーが作られています。
Mindfulness in the MBA
２ヵ年のMBAのプログラム最後の年は、卒業を控え一番ストレスや緊張に悩まされやすくなることから心的環境を整えるべく設けられたプログラムです。
提供されている内容
1: アプリ
$9.99/年で在校生は利用できます。
2: クラス
自己開発、キャリア選択、リーダーシップに焦点を当てた様々なクラスがあります。
3: 健康へのアプローチ
裏庭にあるジムを利用することで、自分に合った瞑想を勧めてもらい体験することができます。こちらは在校生以外にも開放されています。
4: Zen or Insight Meditation Center (禅と瞑想センター）
MITがあるケンブリッジ内に8箇所のセンターを設け、瞑想が日常化した人により自分に合った瞑想とそのグループを探すことが可能となっています。
5: Meditation and Prayer Spaces on Campus
校内には礼拝、瞑想、祈り、勉強の機会が設けられています。
あらゆる学生や教職員のために美しいスペースが設けられています。
その他
体験するだけではなく、瞑想やマインドフルネスを実際に体験し習慣化している生徒さんからの発信があります。
1: MIT News
校内ニュースレターのようなもので、瞑想やマインドフルネスの実体験の感想や細かなデータまで載せ、瞑想やマインドフルネスを行うことを全校生徒に推奨しています。
2: 専門クラス
MBAプログラムにマインドフルネスを理解したリーダー育成をする専門クラスを取り入れることを推奨する動きがあります。
3: 課外活動
Mindfulness Leadership Summitという校外イベントに参加し、MITから輩出される次のリーダー達におけるマインドフルネスや瞑想の視野を広めています。
まとめ
世界を大きく変える次のリーダーの卵達は2年という間、自分を管理する方法を体験する形でまず学びます。そして、その場は多く用意されていることから、興味を持った方向から体験できるようになっています。つまり、在校生全員がそれぞれの入りやすい方向からマインドフルネスの習慣を身につけることができるということですね。ここが総合評価満点の学校だけあるのかもしれません！一流のビジネスパーソンとは、自己管理ができること。そして、その自己管理に必要不可欠なのが、まず、マインドフルネスの実践であり習慣化であることがよく分かります。
You're Your Own Manager !
Reference：
"Why MBA students need to have mindfulness training"
Umashankar Venkatesh 2023.09.02
"Effectiveness of Mindfulness in business education:Evidence from a controlled experiment" Anand N.Asthana 2021.07.02
"Why NYU's B-School Teaches Mindfulness"
Connle Kim and Yale Shy 2015.12.31