日記 2022.11.16.水 体から癒やす

2時起床。紅茶飲む。ゆったり過ごす。お腹すいたので、食パン食べる。ポタージュ飲む。4時半から6時まで寝る。母が起きてくる。緑茶を淹れる。父にお供えして手を合わす。朝ごはん、ほうれん草豆腐のみそ汁、白米、納豆昆布、卵焼きとしょうが。父のお供えに、みそ汁、白米、卵焼き。

ギターが流れてる。しんみりと聴こえる。書きたいおもいが多分たくさんあるのだけど、なかなか言葉にならない。ただ、疲れが先にきてしまい、足の痛みなどに反応する。心と体はつながっているから、それなら体から癒やしていこうとおもう。心も自然についてくる。

朝ヨガをやらなかったので、ヨガやる。久々にヨガマットをひく。ふだんは布団の上でやっている。9時過ぎに葬祭場の方が打ち合わせにいらっしゃる。お茶出しして、失礼する。またへやにあがる。ヨガやって呼吸もしやすくなる。体の柔軟性もあがる。

母と図書館へ、延長していた本を返し、また借りてくる。ドミニック・ローホーばかり。シンプルに生きること。再読するものばかりだけど、新たな気持ちで読もうとおもう。あと、コーヒーも買いだめする。父の喪中のはがきも出来上がる。なんだかね、と母が嘆く。

昼ごはん、厚揚げに玉ねぎしょうがのせ、オニオンスープ、玄米。

電話、ネット関係のことで大変。毎日電話してる。疲れては、また次の日にと伸びている。母と2人でまいってしまう。

へやで昼寝する。3時半に起きる。コーヒー淹れて、チョコレート食べる。読書しながら、夕ごはんの支度を。母が漬けたぶりの照り焼き、大根おろし、大根皮と人参のきんぴら、ナスみそ炒め。

父が亡くなってから、母と穏やかに過ごせるようになっている。

22時半就寝。