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今日から普通に先週は結構色々ありました。まず体調崩して何もできず週末には親が顔を合わせて…
今日のダイエット体調が少し悪いということもありダイエットはしていないです。ただ体調が悪い…
今日のダイエット筋トレ 腹筋・足 45m ランニング・ウォーキング 55m 気温もちょうど良くて…
今日のダイエット筋トレ 腹筋 50m ランニング ウォーキング 50m 腹筋は昨日紹介したプログ…
今日のダイエット筋トレ 腹筋・腕 50m ランニング ウォーキング 30m 今日・明日・明後日は…
今日のダイエット筋トレ 足 40m ランニング・ウォーキング 55m 筋トレを長い間やってランニ…
今日のダイエットスーパーに行った 大学に行った 筋トレ 10m 今日は先週の水曜日から試していた昼と夜の食事を逆転させることについて実際に体験して思ったことについて書きます。 効果としてはあまり実感できるようなものはないです。流石に1週間だとわからなそうです。体重や体脂肪率の増減を見てもこれを行う前後で減り方・増え方の変化は見られませんでした。体重と体脂肪率見て停滞期なのかなとも思います。 精神的なことについてですがただ昼夜の食事を逆転させただけなので特に量が少ないこ
今日のダイエット筋トレ 全身 50m ウォーキング・ランニング 25m 土日は卒論に追われていた…
今日のダイエット筋トレ 足 20m ランニング ウォーキング 55m 今日の体重見たら体脂肪がい…
今日のダイエット筋トレ 腹筋 30m ランニング ウォーキング 50m ランニングはいつも同じ…
今日のダイエット筋トレ 上半身 20m 室内有酸素運動 30m 今日は雨が降っていたので室内で有…
今日のダイエット筋トレ 足 30m ランニング・ウォーキング 20m 今週中に一度足が痛く途中で…
今日のダイエット筋トレ 足 30m ランニング・ウォーキング 50m 足を鍛えた日は基本的にラン…
今日のダイエットスーパーまで買い物 筋トレ 腕 25m 室内で有酸素運動 20m 明日の天気が不安だったので今日スーパーにいきました。 今週から日によって鍛える箇所を決めて進めていきます。今日は腕を重点的に鍛えました。もう既に思っていることですが腹筋はどうしても毎日したいので今日も取り組んでいました。明日が腹筋重視の日なのですが普段からやっていてそれ以外にすることがなくなって筋トレ少し短めになるかもしれないです。 有酸素運動について外が小雨だったので室内で行うことに
