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アラサー会社員。アトピーとの戦い真っ最中。旅行と写真と海と山、自然が大好き。食べること…

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アラサー会社員。アトピーとの戦い真っ最中。旅行と写真と海と山、自然が大好き。食べることも好き。

《アトピー》弱音をはいたり

お久しぶりですが、これまでの状況は別途書かせてもらうとして、ちょっと弱音をはかせてください。 カフェなんかでぼーっと道行く人たちを眺めていると、アトピーのこの痒みを、つらさをを知らない人たちは、いったい日常生活に何の悩みがあるのだろう？と馬鹿げたことを本気で考えてしまったりします。語弊を怖れずに言い換えると、アトピーを知らないひとたちの人生は、どんなにイージーなんだろうかと。 もちろん、その人にはその人なりの悩みが必ずあることは、分かっているのです。人からは見えない疾患で

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    • 《アトピー》食事の記録 90日目-94日目

      90日目○朝 前日プチ・ファスティングをしてたので、おかゆでリハビリ。 ○昼 ○夜 91日目○朝 ○昼 ○夜 92日目○朝 ○昼 ○夜 野菜がたくさん食べたくなり、帰りがけにお惣菜叩き売りに遭遇して5パック購入。笑 93日目○朝 スイカジュース マフィン(半分) ○昼 ○夜 寮食がめずらしく魚料理だった！ 94日目○朝 ○昼 ○夜 暑かったので、、今シーズン最後のそうめんかな？ アトピーの治療として食事療法を取り入れ始めてから、3ヶ月がたちまし

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      • 《アトピー》食事の記録81日目-89日目

        〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜 ⚫︎余計な油を取るのはやめよう(特にサラダ油。魚の油はむしろ摂ろう。) ⚫︎卵、乳製品、肉といった畜産物は食べない。代わりに魚をたくさん食べよう。⚫︎よく噛んで食べ、腹八分目にしよう。(胃や腸を労ろう) ⚫︎ステロイドは怖がらずに使おう。 〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜 81日目○朝 1日分の緑黄色野菜がとれるサラダ。 完全にお惣菜ですが新しく買ったお皿に盛り付けてみた。 ○昼 お子様せんべい ○夜 友人と火鍋、麻婆豆腐。 お

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        • 《アトピー》食事の記録76-80日目

          〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜 ⚫︎余計な油を取るのはやめよう(特にサラダ油。魚の油はむしろ摂ろう。) ⚫︎卵、乳製品、肉といった畜産物は食べない。代わりに魚をたくさん食べよう。⚫︎よく噛んで食べ、腹八分目にしよう。(胃や腸を労ろう) ⚫︎ステロイドは怖がらずに使おう。 〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜 76日目○朝 ○昼 ○夜 77日目○朝 ○昼 ○夜 なんか見た目が悪いけど、カツオのたたき、美味しかったです。 78日目○朝 ○昼 ○夜 サラ

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        《アトピー》弱音をはいたり

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          《アトピー》食事の記録70-75日目

          〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜 ⚫︎余計な油を取るのはやめよう(特にサラダ油。魚の油はむしろ摂ろう。) ⚫︎卵、乳製品、肉といった畜産物は食べない。代わりに魚をたくさん食べよう。⚫︎よく噛んで食べ、腹八分目にしよう。(胃や腸を労ろう) ⚫︎ステロイドは怖がらずに使おう。 〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜 70日目○朝 ○昼 ○夜 お肉料理屋さんでフルコース、、 途中いくつか写真撮るの忘れてる。 71日目○朝 ○昼 鯖の塩焼き定食(おかず:おひたし) ○夜

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          《アトピー》食事の記録70-75日目

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          《アトピー》食事の記録64-69日目

          〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜 ⚫︎余計な油を取るのはやめよう(特にサラダ油。魚の油はむしろ摂ろう。) ⚫︎卵、乳製品、肉といった畜産物は食べない。代わりに魚をたくさん食べよう。⚫︎よく噛んで食べ、腹八分目にしよう。(胃や腸を労ろう) ⚫︎ステロイドは怖がらずに使おう。 〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜 64日目○朝 ○昼 かけそば ○夜 65日目○朝 ○昼 ○夜 66日目○朝 ○昼 鯵の南蛮漬け定食 ○夜 67日目○朝 ○昼 かけそば ○

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          《アトピー》食事の記録64-69日目

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          《アトピー》食事の記録59-63日目

          〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜 ⚫︎余計な油を取るのはやめよう(特にサラダ油。魚の油はむしろ摂ろう。) ⚫︎卵、乳製品、肉といった畜産物は食べない。代わりに魚をたくさん食べよう。⚫︎よく噛んで食べ、腹八分目にしよう。(胃や腸を労ろう) ⚫︎ステロイドは怖がらずに使おう。 〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜 59日目○朝 ○昼 ○間食 ○夜 60日目○朝 パン(フォッカッチャ) サラダ キウイ ○昼 マッシュルームのカレー かき氷 ○夜 回転寿司 紫芋の

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          《アトピー》食事の記録59-63日目

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          《アトピー》食事の記録57-58日目

          〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜 ⚫︎余計な油を取るのはやめよう(特にサラダ油。魚の油はむしろ摂ろう。) ⚫︎卵、乳製品、肉といった畜産物は食べない。代わりに魚をたくさん食べよう。⚫︎よく噛んで食べ、腹八分目にしよう。(胃や腸を労ろう) ⚫︎ステロイドは怖がらずに使おう。 〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜 57日目○朝 ○昼 ○夜 飲み会で、、、 枝豆 焼きおにぎり ラーメン半分 58日目○朝 ○昼 ○夜 #アトピー #アトピー性皮膚炎 #アレルギー

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          《アトピー》食事の記録57-58日目

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          《アトピー》食事の記録55-56日目

          〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜 ⚫︎余計な油を取るのはやめよう(特にサラダ油。魚の油はむしろ摂ろう。) ⚫︎卵、乳製品、肉といった畜産物は食べない。代わりに魚をたくさん食べよう。⚫︎よく噛んで食べ、腹八分目にしよう。(胃や腸を労ろう) ⚫︎ステロイドは怖がらずに使おう。 〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜 55日目○朝 ○昼 こんなお弁当だった。 すき焼きと卵焼き、入ってたから食べちゃった。。 ○夜 虫なの？ってごはん。笑 56日目○朝 ○昼 ○夜 また

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          《アトピー》食事の記録55-56日目

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          《アトピー》食事の記録51-54日目

          〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜 ⚫︎余計な油を取るのはやめよう(特にサラダ油。魚の油はむしろ摂ろう。) ⚫︎卵、乳製品、肉といった畜産物は食べない。代わりに魚をたくさん食べよう。⚫︎よく噛んで食べ、腹八分目にしよう。(胃や腸を労ろう) ⚫︎ステロイドは怖がらずに使おう。 〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜 51日目○朝 枝豆チーズパン 蒟蒻畑 ○昼 タイカレー(辛) フォー(チキン) ○夜 キャベツ+味噌 プチトマト ほっけ ○間食 飴玉３つ アイスティー(

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          《アトピー》食事の記録51-54日目

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          《アトピー》食事の記録46-50日目

          〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜 ⚫︎余計な油を取るのはやめよう(特にサラダ油。魚の油はむしろ摂ろう。) ⚫︎卵、乳製品、肉といった畜産物は食べない。代わりに魚をたくさん食べよう。⚫︎よく噛んで食べ、腹八分目にしよう。(胃や腸を労ろう) ⚫︎ステロイドは怖がらずに使おう。 〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜 46日目○朝 ゴールドキウイ2個 ○昼 鮭のムニエル バゲット＋オリーブオイル サラダ レモンスカッシュ的な ○夜 ほっけ 冷奴 キムチ ○間食 今日はこ

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          《アトピー》食事の記録46-50日目

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          《アトピー》食事の記録44-45日目

          〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜 ⚫︎余計な油を取るのはやめよう(特にサラダ油。魚の油はむしろ摂ろう。) ⚫︎卵、乳製品、肉といった畜産物は食べない。代わりに魚をたくさん食べよう。⚫︎よく噛んで食べ、腹八分目にしよう。(胃や腸を労ろう) ⚫︎ステロイドは怖がらずに使おう。 〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜 44日目○朝 ○昼 ○夜 ○間食 蒟蒻畑 すいか ラムネ 甘納豆 45日目○朝 ○昼 ゆで卵とベーコンは隣の席の先輩に差し上げました。😂 ○夜 丸亀

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          《アトピー》食事の記録44-45日目

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          《アトピー》食事の記録42-43日目

          〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜 ⚫︎余計な油を取るのはやめよう(特にサラダ油。魚の油はむしろ摂ろう。) ⚫︎卵、乳製品、肉といった畜産物は食べない。代わりに魚をたくさん食べよう。⚫︎よく噛んで食べ、腹八分目にしよう。(胃や腸を労ろう) ⚫︎ステロイドは怖がらずに使おう。 〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜 42日目○朝 焼き芋 蒟蒻畑2個 ○昼 マルゲリータ(2ピース同僚に譲ったがその他は完食...) サラダ コンソメスープ カルボナーラ少し ○夜 ほっけ トマ

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          《アトピー》食事の記録42-43日目

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          《アトピー》食事の記録41日目

          〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜 ⚫︎余計な油を取るのはやめよう(特にサラダ油。魚の油はむしろ摂ろう。) ⚫︎卵、乳製品、肉といった畜産物は食べない。代わりに魚をたくさん食べよう。⚫︎よく噛んで食べ、腹八分目にしよう。(胃や腸を労ろう) ⚫︎ステロイドは怖がらずに使おう。 〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜 41日目○朝 バナナ スイカジュース ○昼 アイスコーヒー(ブラック) 宇治抹茶ビスケット ※アイスコーヒーお供に勉強するつもりでスタバにいくも、宇治抹茶の誘惑

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          《アトピー》食事の記録41日目

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          《アトピー》食事の記録39-40日目

          〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜 ⚫︎余計な油を取るのはやめよう(特にサラダ油。魚の油はむしろ摂ろう。) ⚫︎卵、乳製品、肉といった畜産物は食べない。代わりに魚をたくさん食べよう。 ⚫︎よく噛んで食べ、腹八分目にしよう。(胃や腸を労ろう) ⚫︎ステロイドは怖がらずに使おう。 〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜 39日目○朝 バナナ2本 蒟蒻畑 ○昼 子持ちししゃも パプリカ＋バーニャカウダソース ごはん 辛くて生姜ねぇ！←美味しいよ ○夜 中華バイキング (餃子

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          《アトピー》食事の記録39-40日目

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          《アトピー》食事の記録36-38日目

          〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜 ⚫︎余計な油を取るのはやめよう(特にサラダ油。魚の油はむしろ摂ろう。) ⚫︎卵、乳製品、肉といった畜産物は食べない。代わりに魚をたくさん食べよう。 ⚫︎よく噛んで食べ、腹八分目にしよう。(胃や腸を労ろう) ⚫︎ステロイドは怖がらずに使おう。 〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜 36日目○朝 スコーン マフィン1/8個 ○昼 おこわ弁当(鮭の切り身が入ってた) ○夜 しまほっけの炭火焼定食 サラダ ○間食 飴 蒟蒻畑 クーリッシ

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          《アトピー》食事の記録36-38日目

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