自己効力感と相互効力感

リカバリーの学校すぎなみ第3回でした。
テーマ
自己効力感と楽観主義～やる気には見通しと自信が必要～

テキストはこちらを使用しています。https://www.editex.jp/books/267_recovery.html

エディテクス - リカバリーの学校の教科書

自分自身の「やる気」のむらについて考えたく、テーマを選びました。リカバリーの学校の教科書ラジオでも、最初に読んだページです。参加者の皆さんと一緒に読んだ後、「自己効力感」って初めて聞いたよね～なんて盛り上がったので、後半の対話テーマは「自己効力感はどうしたら得られる？」ということで設定しました。

話したことが振り返れるように付箋を使っています

まずやってみること、そして、その意味付けは自分ですること。他者からのフィードバックを受けて次の一歩を決める。アンテナを張って、他者を褒める事で、何気ない事・すでにできている事もすごいと思えるようになる。
自分で決めるのだけれども、周囲からの反応を受けて変えていく。相互効力感というワードも生まれ、すごくおもしろかったです。

そして、この会をやれたこと自体がとても楽しく嬉しかったです。
何を目指して始めたのかを振り返る機会にもなりました。ありがとうございます。

第4回のお知らせ
5/11(土)　心を満たす幸せ　～現在に対する幸せの感情～

第４回リカバリーの学校 すぎなみ／　心を満たす幸せ　～現在に対する幸せの感情～

お話しできるのを楽しみにしています。