ストレスが引き起こす「悩みのループ」にどう対処するか？

皆さんこんにちは。今月も「なんでも相談会」の準備ができましたので、予約を受け付けたいと思います。「なんでも」と謳っているように、内容を問わずどんなトピックでもご相談いただいているのですが、特に多いものとして「ストレスに直面すると悩みがちな傾向をなんとかしたい」と「キャリアをどう作っていけばよいのか」という2つがあります。

「ストレスに直面すると悩みがちな傾向をなんとかしたい」については、私自身がそうであったように、仕事で直面するストレスが不安や恐れを引き起こして、そこからはじまる「悩みのループ」に悩んでいる方がやはり多いんだなと改めて実感しています。

そして、この心の問題は2つ目の「キャリアをどう作っていけばよいのか」という悩みとも実はつながってきます。「キャリア」を作るには、目の前にある具体的な仕事に注力することで成果を出し、その課程で得たスキルや知識をまた次の仕事に活かしていく「継続的なプロセス」が何より重要です。

しかし、ストレスが誘引する「悩みのループ」に苛まれていると、この「目の前の仕事に注力→成果を出す→次の仕事につなげる」という一番大切なプロセスに集中することが難しくなります。

こうした仕事と心が相互に絡み合った悩ましい問題について、詳しくお話を聞かせていただきながら、私自身の実際の経験を踏まえてお答えしています。また、抱えられているお悩みのタイプやご希望にあわせて、現在は招待制でご提供している認知行動療法のオンラインカウンセリングもご紹介しています。

累計ですでに159名（相談回数: 214回）の方とお話をさせていただき、相談後のアンケートでお聞きしている満足度も平均で4.9（5段階評価）と好評です。note購読の方限定とはなってしまいますが、以下の予約ページのリンクからぜひともお気軽に予約してみて下さい！