オンラインセミナーやビデオ会議で、自分が写るカメラの正しい位置はどこ？
こんにちは、笑顔表情筋協会 笑顔トレーナーの手塚です。
自分が写るカメラが目線より下はNG
いきなり答えから始まりましたが、
目線と同じ高さが良いです。
その理由は２つあります。
理由１：姿勢が悪くなる
覗き込むようにずっと画面を見ていると、
どんどん猫背になってきます。
首、肩、背中、腰の負担が大きくなるので、辞めたほうがいいです。
理由２：覗き込むと老けて見える
自撮り写真を斜め上から撮ると映りが良いと言われています。
なぜなら、光が当たりやすいことと、
顔のシワが伸びるため、通常時より若くみえるからです。
逆に下から顔を写すと、逆光になりやすいし、
重力によって皮膚が垂れ下がり、老け顔になってしまうからです。
普段、人と話す時と同じ様に目線の高さにカメラを
画面を見ると、視線が外れてしまうのはしょうがないですが、
普段の目線と同じ高さにカメラがあったほうが自然で、抵抗もありません。
ちなみに私の場合はこのような感じになっています。
カメラがディスプレイの上の縁につけているので、
ちょうど目線と同じ高さになっています。
ノートパソコンの方は、パソコンの下に台を付けたり、
何かの上に乗せることで、カメラの位置を調整できます。
ちょっとした違いですが、
長時間では疲れも変わってきます。
ちょっとだけでも調整してみてください。
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