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連絡や審査、テストの結果待ちが苦手
こんばんは、不自然な笑顔でも90分で自然な笑顔に改善する
笑顔表情筋協会 笑顔トレーナーの手塚です。
せっかちなのでただ待つのが苦手
学生時代はそれほど感じていなかったのですが、
社会人になってからは、待つのが苦手と自覚するようになりました。
例えば、
・自分の仕事をやり、相手からの連絡待ち
・書類を出して、審査待ち
・テストを受けて、結果待ち
特にテストを受けて、結果待ちが一番つらいです。
自分ではもうどうにも出来ないこと。
それをただ待つというのが
思っている以上にストレスになります。
他の人はそれほどストレス受けないのに、
自分だとストレスを感じやすい状況ってありますか?
わかりやすいのは○○恐怖症やトラウマです。
場所や空間が苦手なパターン
・人見知りするので、知らない人が大勢いる空間
・高所恐怖症なので、高い場所
特定の状況が苦手なパターン
・昔大きなショックを受けて、あるトラウマがある
特定の人が苦手
・昔の上司を思い出せる風貌の人
・男性恐怖症や女性恐怖症
このように、自分に大きくストレスがかかるシーンになると
平常時のように落ち着くことも出来ません。
こういうストレスのかかる状況で
無理することはしないほうがいい
笑顔の先生とはいえ、
こういったストレスのかかる状況では流石に笑えません。
心理的に無理です。
無理なことは無理なので、
無理することはありません。
特に自覚のあるもので無理をするのは、
逃げ出したいぐらい辛いものです。
どうにかして克服したいならともかく、
特別な理由もないなら、とにかく無理をしない。
あとは自分なりの対処方法があると思います。
待つのが苦手な私は、
仕事などの予定を入れまくって、
待っていることを忘れられるぐらいの状態にします。
それを守って、自分をストレスから守ることは大事なことですよ。
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