パソコンで苦戦しちゃうとしかめっ面になっちゃう
こんばんは、不自然な笑顔でも90分で自然な笑顔に改善する
笑顔表情筋協会 笑顔トレーナーの手塚です。
絶賛苦戦中！！
YouTubeや動画で色々やっていくために、
様々なことに勉強中です。
動画の作成方法やライブ放送についてです。
笑顔表情筋の動画を作成して
実際に公開がいつになるかはわかりません。
今年の上半期には
色々やっていきたいと思っています。
ですが、思った以上に自分の知らないことが多く大変です。
ついついしかめっ面になってしまいます。
しかめっ面になっている！と思ったら
いったん顔の筋肉の緊張を解くために、
・目を閉じる
・深呼吸
・一旦休憩
これらが大事になってきます。
特に目を閉じることで、しかめっ面を解除することができます。
目を閉じるときは「ギューっ！！」と全力で目を閉じず、
ゆっくり目を閉じて、顔の力を抜くことが大事です。
もししかめっ面になっているとおもったら、
ぜひとも実践してみてください。
これは目を休めることにもつながるので、
目の酷使の予防にもなりますからね。
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