美肌のための水の摂り方456

はじめに

＼日テレポシュレ出演中／

予約の取れない銀座フェイシャルサロン
Meshie(ミーシェ)主宰＊8年目
東京タワー・東京マラソン　
ビューティーイベントエステ講師

フェイシャルエステティシャンの
寺坂紀子です

・美肌と美顔
・心身の美容
(心：自己肯定感
身：キレイなお顔のための体づくり)について
日々、サロンカウンセリングの際
お客様よりご相談を頂きます
季節、年代、肌質等によ
皆さん同じような
肌トラブルで悩まれています

一人でも多くの美容好きな女性の
「なりたいキレイ」に
お役立て頂けたらと思い
NOTEに記します

今日は
「　美肌のための水の摂り方456　」に
ついてです。

ポイント4

できるだけミネラルバランスの良いものを
水の種類は
できるだけミネラルバランスの良いものを
水道水の塩素などの殺菌成分を除去した浄水が
安全性やコスト面でおすすめです

ポイント5

カフェイン飲料
およびアルコール飲料は
水分補給には不適です

コーヒーやお茶などのカフェイン飲料
及びアルコール飲料は利尿作用があり
飲んだ以上の水分を体外に排出するために
水分補給には不適です。
カフェインを含まない
麦茶やハーブティーなどはＯＫです

ポイント6

お味噌汁や糖分が多いジュース類の
大量摂取はおすすめできません

塩分を含むお味噌汁や糖分が多いジュース類の
大量摂取もむくみの原因になります
からだが一定の塩分や糖分の濃度を保とうとして
水分を排出しにくくしてしまうのです

おわりに

少しでもお役に立てましたら
「♡スキ」お願いします