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美肌のための水の摂り方456
はじめに
\日テレポシュレ出演中/
予約の取れない銀座フェイシャルサロン
Meshie(ミーシェ)主宰*8年目
東京タワー・東京マラソン
ビューティーイベントエステ講師
フェイシャルエステティシャンの
寺坂紀子です
・美肌と美顔
・心身の美容
(心:自己肯定感
身:キレイなお顔のための体づくり)について
日々、サロンカウンセリングの際
お客様よりご相談を頂きます
季節、年代、肌質等によ
皆さん同じような
肌トラブルで悩まれています
一人でも多くの美容好きな女性の
「なりたいキレイ」に
お役立て頂けたらと思い
NOTEに記します
今日は
「 美肌のための水の摂り方456 」に
ついてです。
ポイント4
できるだけミネラルバランスの良いものを
水の種類は
できるだけミネラルバランスの良いものを
水道水の塩素などの殺菌成分を除去した浄水が
安全性やコスト面でおすすめです
ポイント5
カフェイン飲料
およびアルコール飲料は
水分補給には不適です
コーヒーやお茶などのカフェイン飲料
及びアルコール飲料は利尿作用があり
飲んだ以上の水分を体外に排出するために
水分補給には不適です。
カフェインを含まない
麦茶やハーブティーなどはOKです
ポイント6
お味噌汁や糖分が多いジュース類の
大量摂取はおすすめできません
塩分を含むお味噌汁や糖分が多いジュース類の
大量摂取もむくみの原因になります
からだが一定の塩分や糖分の濃度を保とうとして
水分を排出しにくくしてしまうのです
おわりに
少しでもお役に立てましたら
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