血液クレンジングサラダ

材料 （作りやすい分量）

塩蔵わかめ・・・・５０ｇ（塩抜きをして食べやすい大きさにカットする）
木綿豆腐・・・・・２／３～１丁（しっかり水切り）
長ねぎ・・・・・１／４本（斜め切り）
ごま油・・・・・適宜（木綿豆腐を焼く用）

＜ドレッシング＞
●ごま油・・・・・大さじ１
●しょう油・・・・・小さじ２
●砂糖、塩・・・・・各小さじ１／３
●にんにく・・・・・１片（すり下ろす）
●こしょう・・・・・適宜
●白すりごま・・・・・適量

【作り方】
１．フライパンにごま油を敷き、木綿豆腐の両面を焼く

２．ボウルの中で、ドレッシングの材料を混ぜ合わせておく

３．２のボウルに豆腐を手でちぎり、わかめ、長ねぎをいれ、大きく混ぜる

わかめ・・・・・わかめに含まれるミネラルが、血液中に溜まった老廃物を　　　　　　　排泄してくれる働きがある

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