ストレスを感じたらビタミンｃ

日々、
いろいろなことが変わったり
起きたりして
ストレスを感じている人も
いるのではないでしょうか？

ストレスが少しでもあるという方は
まずはビタミンｃをたっぷり
摂るようにしてください。

人の身体は
少しでもストレスを感じると
身体の中にあるすべての
ビタミンｃを使い切る！といっても
過言ではありません。

果物や野菜、いも類
それが面倒な方は
ビタミンＣのタブレットでも
いいと思います。

ちょっとやそっとじゃ
摂りすぎることはないような気もします。

というのも
ビタミンｃを摂りすぎると
下痢をします。

これを読んでいる方の中で
ビタミンｃを摂りすぎて
下痢を起こした人
何人いるかな？

おそらく、ほぼいないと思います。

というか、それすらも
知らなかった～という人も
多いのでは？

ビタミンｃが不足すると
免疫も下がりますし

喉や鼻などの粘膜も
弱まります。

どんな形でもいいので
しっかりとビタミンｃを
摂るようにしてくださいね。