夏の養生のために、動いてきました！
毎日、毎日、本当に暑い…。
湿度も高くて、舌を見るとベッタリとした苔が…。
これって、体の中に水を溜め込んでいる状態。
ということで、夏の養生をするために、ちょっとお散歩と山に登ってきました！
邪魔なものを出そう！
心を笑顔にする薬膳師、漢方カウンセラーで国際薬膳師の池田のりこです。
今朝目覚めた時に、両足のふくらはぎがこむら返りになりました…。
昨日、たくさん焼肉を食べて、よく呑んで…あまり水分を取っていなかったのと、隣の部屋でエアコンをつけて、足元に冷気があたっていたのもあると思います…。
まぁまぁ苦しみました…。
通常、こういうときって、「お水飲まなきゃね」となるのですが、朝に舌を見てみると、ベタ～っとした苔が！！
これ、汚れが水を溜め込んでいる状態なんです。
つまり、キレイな水がなくて、汚れた水を溜め込んでいるという、矛盾した状態の体…。
こういうときは、「邪魔なものを先に出す」という鉄則！！
汚れた水を出すのには、お風呂で汗をかくのが良いですが、それでは表面的なものしか出ず…。
やはり運動が良いです。
ということで、最近、Instagramの美尻王子の竹田純さんの動画を見て、毎日運動しています。
これ以外にもいろいろあるので、朝と夜に何本かしています。
ヨガもしていますよ！
今年の目標は「所作を美しく」。
たまたま美尻王子さんのリールを見た時に、さすがバレリーナだけあって「手先足先が美しい！！」と思ったのです。
それから、ずっと見ながら運動をしています。
お風呂は、淡路島の酵素風呂「Sun燦」さんのおうち酵素を使って、毎日発汗しています。
この2年ほど行けていないので、汚れた水を溜め込みやすい私は、お風呂では間に合わず…。
吉方取りながら歩いてきました～！
九星気学を勉強していて、できる範囲で吉方取りをしています。
神戸の浜手に住んでいるので、南方角はほぼ取れないのですが、取れるときには取るようにしています。
今日は、三宮の生田神社方面が吉方だったので、スタバでブランチすることに。
急に暑くなったので、扇子を新調しました。
そして、汗をかくのでパンダタオルも。
かわいいタオルって、「あづぅーーー…」となったときに、ちょっとほっこりするでしょ？
そして、近くの生田神社にお参りを。
茅の輪くぐりをしてきました～！！
とっても良い香りがしました。
この境内のうらに「生田の森」があり、都会の中の神社ですが、すごく落ち着くんです。
そこで、少し涼んでから、すぐお隣の税務署へ…。
決算が終わるとやってくる、納税ってやつです…。
お役所特有の暑さと戦ったあとは、西に向かって四宮神社へ。
都会のど真ん中にあって、周りにはマンション。
でも、空気が良いんですよね。
拝殿の右隣には、弁財天巳神社も。
巳の日に参るといいのですが、それはまた改めて…。
事業がうまくいって、それを還元してみんなが笑顔になれますように…とお祈りしました。
「巳さまがお好きな卵とお酒、持ってきますね♡」と約束して、お願いごとをしました。
神戸を一望できる場所が好き
私は生まれも育ちも神戸で、神戸から出たことがない生粋の神戸っ子。
山があって、海があって、「ハイカラ」という言葉が似合う神戸の街が好き。
今は港の近くに住んでいますが、山も好きです。
神戸って、山から海の距離が2キロほどで、どちらも楽しめる街。
四宮神社からてくてく山手に歩いて、諏訪山まで行きました。
ここからが大変…。
恐ろしく急な坂があり、それを登ってやっと山の入り口です。
それにしても、暑い…。
でも、金星台に上がると、こんなステキな景色が見えるの～♪
ここから振り返ると、子供のころから大好きだったレストラン「トゥールドール」が少し見えます。
「ひとりっ子でボーッとして、世の中の常識に取り残されないように…」と、両親が年に数回レストランに連れて行ってくれました。
まだ小さかった私にも大人のコース料理を頼んでもらって、ぎこちなくフォークとナイフで食べていると、レストランの外国人の方が「レディー。上手に召し上がりますね」と言ってくださって、大人になった気分になったことを思い出します。
誰もいない広場のベンチに座って、しばらくのんびり過ごしました。
普段はアスファルトとコンクリートに囲まれた生活をしていて、土に触れることなんてないです…。
九星気学で二黒土星なので、本当は土に触れた方が良いのに…。
のんびりしていると「雨雲接近」のお知らせが…。
空を見ると、なんだかこれも陰陽だなぁ～と思いました。
でも、雨に降られることもなく、金星台を後にすることに…。
感謝の気持ちが湧き上がる
金星台でのんびり過ごしていると、汗もすっかり引いて心地よい風が吹いていました。
仕事のこと、プライベートのこと、いろいろ考えました。
たくさんの方の顔が浮かんできて、心があったかくなりました。
毎日、本当に大変だし、この先どうなるんだろう…という不安もあるのですが、湧き上がってくるのは感謝の気持ちばかり。
ありがたい。
本当に、ありがたい…。
何を悩んでいたんだろう…。
やりたいことを思いっきりやろう！！と思いました。
今日は、デニムにしようかと思ったのですが、ワンピースの方が涼しいと思って、グリーンのマキシワンピースとマキシンさんの麦わら帽子で。
汗だくでメイクなんてどこにいった…状態ですが、気持ちはかなりスッキリしています。
給水だけのつもりが…
タイミング良く、いつもお世話になっているビストロ・レクレ・神戸のオーナーさんから連絡があり、「いま、金星台やねん。給水に行くわ！」と。
歩いて10分ほどなので、給水をすることに。
疲れているし、汗もたくさんかいたので、疲労回復と体に必要な潤いを作ってくれるハムを。
が…スパークリング1杯では、のどの渇きが潤わず…
こんなことに…。
常連仲間さんともお話して、結局ワインを4杯呑んで、近くのスーパーで買物をして、20時ごろに帰宅。
帰宅途中に「のど渇いたな…」と思って、コンビニでビールとお水を買って、帰宅後は少しお仕事を…。
なぜか、はかどる…（笑）
夏は運動しよう！
エアコンが効いているお部屋にいる方、あまり汗をかかない方は、運動しましょう！
今日私は、水分補給をしながらたくさん歩いて、とてもスッキリしました！！
激しい運動ができない方は、歩くのも良いと思います。
そうしないと、本当に暑い時に汗をかけず、体にこもってしまいます…。
人工的な熱で汗をかくよりも、体から自然に出る汗の方が良いと思います。
今日はお散歩と山登りで、500mlのペットボトル2本のお水を飲みましたが、帰宅後の舌にはべったりした苔がほぼなくて、良い状態でした！
ワイン4杯とビールも、しっかり排泄できたようです♪
歩いて、土や自然に触れて、神様にご挨拶をして、食べて、しゃべって、呑んで…
五感を磨くことができた定休日でした！
明日は午前中はゆっくり過ごして、午後は少しお仕事と作り置き薬膳おかずを作ろうと思います。
おしまい。
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