スマホの充電５％で出掛ける？休むときはしっかり休もう！
気管支炎で声が出なくなり、しばらくセミナーを中止していました。
今週からセミナーを再開したのですが、みなさんが驚かれます。
「めっちゃ元気やん！！」と。
えぇ…元気なんです。
ひどい気管支炎で声が出なかったとは、誰も信じてくれません。
病院からは、声が出るのに２週間ほど、薬も継続で完治までは１ヶ月以上…と言われていました。
でも、発症から２週間で完全復帰できました。
その理由は、充電を満タンにするまで休んだからです。
諦める！
神戸市中央区の咲美堂漢方薬房で、漢方カウンセラーとして診断して10年。
「本物の中医学」で薬膳を伝えて15年。
10000人以上に中医学で心を笑顔にしてきた池田のりこです。
漢方薬店では、症状の対症療法だけでなく、根本的な原因に基づいてお話します。
咲美堂中医学院では、「覚える」より「イメージを膨らませて感覚を身につけて実践する」ことを大切にして、中医学・薬膳と九星気学を伝えています。
８月16日、お盆休み明けに声が出ないというびっくりな状態に、しばし呆然としました…。
経過を残しているので、興味があったら読んで下さいね。
月に25時間以上講義をして、毎日漢方相談をしている私にとって、声が出ないというのは致命的です…。
めちゃくちゃ怖かったです。
このまま声が出なかったらどうしよう…
9月2日からは長崎出張なのに、声が出ないなんて…
と頭の中がグルングルンしていました。
病院の先生に「どうやったら早く治りますか？」とダメ元で聞いてみたら…
「しゃべるな。安静に」という、100％予想通りの答えでして…。
そこで、スパッと決めたのです。
「10日間、すべての仕事を諦める！！」と。
体力の温存
中医学と薬膳のプロであれば、肺を傷めると治りが悪いことぐらいは十分すぎるぐらいわかっていて…。
過去に、無理をして2ヶ月ほど「場末のスナックのママ」状態だったことも何回も経験済み…。
そのときより年を重ねている訳だし、さらに治りが悪いと思ったのです。
今無理をするとあとが大変ということを実感したので、体力を温存することにしました。
とにかく寝る。
眠くなくても横になって安静にする。
水分を取る。
食べ物はよく噛む。
しゃべらない！！
ということを徹底しました。
話すことが仕事で、人と話すことが大好きなのに、しゃべらないだなんて…。
でも、友だちがずっとメッセージを送ってくれたので、寂しくはありませんでした。
たまに笑っちゃって、自分の声にびっくりしたけど…。
充電はしっかりと
体力ってね、スマホの充電みたいなものだと思うんです。
使いすぎたら減るし、充電しないと増えない…。
私は一般的な方よりも消耗が多いと思います。
だからこそ、肺を傷めたときには人の倍ぐらい休まないといけないと感じています。
焦るし、怖いけど、結果的にそれが一番早いのです。
大切なイベントに行く予定のときに、スマホの充電が５％しかなかったら、どうしますか？
「あぁ、どうしよう…持つかなぁ…」とドキドキしながら会場に行き、途中でスマホが動かなくなって何もできない…ということって、ありえますよね。
少ないエネルギーでちょこちょこ動くぐらいなら、休んで充電するのがいいです。
もう、そこは諦めて！！
というか、大事な予定があるなら、きちんと充電しておこうよ！！ということなんです。
普段から無理や無茶をして、内臓さんたちに迷惑を掛けてきているのに、「これからイベントがあるから充電持って！」なんてエゴ過ぎるのです…。
日頃から、疲れたら休むということをしていれば、バランスが崩れて病気になったときに、しっかり休めば回復が早いです。
普段から無茶をしていて、病気になったときに無理をしていたら、そりゃ体は悲鳴を上げますよね？
あなたの充電方法は？
スマホはコンセントに繋げばどこでも充電できますが、あなたの体の充電方法はなんですか？
それが分かっていないと、いざというときにスムーズに充電できないので、知っておいたほうがいいですよね。
私は…
おうち酵素を入れてゆっくりお風呂に浸かる
朝晩と日中3回は、呼吸に意識を向けた瞑想をする
朝晩に10分ほどヨガやストレッチをする
8時間寝る（少なくても7時間）
ご飯をしっかり噛んでおいしく食べる
気心の知れた友だちとお酒を飲みながら食事をする
などです。
最後はちょっとアクティブなので、体を休めることにはならないけれど、心の疲れは癒やされます。
これらが崩れると、体調も心も思考もおかしくなりやすいです。
日々、体を癒やす
病気になったときだけ体を休めるのではなく、日々の疲れはその日のうちに癒やすのが一番良いと思います。
たまにできない日があるけど、それは翌日に時間を掛けて癒やしたり…
なんでもそうですが、溜め込むと良くないんですよね。
みなさんは、今日の疲れは今日癒せていますか？
無理や無茶をしていませんか？
体や内臓が悲鳴を上げていませんか？
今回の気管支炎の前は、ちょっと精神的に参ることがあったり、とにかく忙しかったんです。
メンテナンスをしているようで、しっかりできていませんでした。
なので今は、心とカラダと思考を整えて、その日の疲れやいらない感情はその日のうちに癒やすようにしています。
だから、回復が早かったのだと思っています。
お仕事、家事、子育てなど、みんな忙しいですが、自分が一番大事です。
私は小さな会社の社長なので、自分が倒れると恐ろしく怖いのですが、それでも私は自分のことが大事です。
私がこけるわけにはいかないから…。
1週間ほど休んでも、すぐに取り返せます。
今ちょっとパニックだけど…
元気なら、何でもできるしね。
スマホの充電が５％で出掛けるのは、止めましょうね。
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それでは、明日も心と体とご機嫌を整えて笑顔で過ごしましょう～♪
おしまい。
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