エコ経営（＝健康経営）に必須である「小休止」とは？
こんにちは。
紀凛（のりりん）です。
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先日友人と話していて、改めて
ここ３～４ヶ月を振り返ってみると、
月1日くらいしか休んでいないことに
気づきまして（汗）
病気をすることも全くなく、
気持ちがすごく落ち込むでもなく、
（もちろん多少はありますが、、）
翌日に疲れを持ち越すことも
あまりない状態で、日々の仕事を
こなせていることが不思議だと
言われたので、お勧め小休止を
３つお伝えしていきますね。
日々お忙しくされている方の
お役に立てましたら幸いです。
まず１つ目は、
以前こちらの記事でお伝えした ↓
知らないうちに落ちてしまう
エネルギーを、予定を減らさずに
上げられるという方法です。
簡単にまとめると ↓
「一気に充電するより
こまめに充電する。」
記事をご覧頂けましたら幸いです。
一気に充電するとなると、
まずは予定を空け、計画を立てて
リラックスの時間を設けたり、
お出かけしたり旅行に行ったり。
もちろんそれはそれで
とても大切なことなのですが、、
なかなか頻繁にというのは
難しいですよね（汗）
なので、ほんの僅かな時間を使って
何度も何度も充電しまくる ^^
スマホでは、このやり方で
バッテリーの劣化が危ぶまれますが、、
人間の充電は、少しの量でもOK！
回数を増やすことを意識しましょう。
「簡単にできて大きな効果がある！」
ということを、
「省エネ＝エコ」つまり
「健康経営」では重要視しています。
次に、お勧めの小休止２つ目は、
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