小休止による大きな効果とは？

こんにちは。
紀凛（のりりん）です。

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前回の記事で、お勧め小休止を
３つお伝えしましたので ↓

それを習慣づけることによって
得られる４つの大きな効果について
今回はお伝えしていきますね。

まず１つめは、こまめに充電する
ことでエネルギーが回復するので、
活動しながら

１．疲労回復

ができるのが、当たり前とはいえ
大きな効果ですよね。

次に、情報過多の世界で生きている
私達には、脳の疲労回復が必須で。

こまめにボーっとする、つまり
リラックスタイムを持つことで、
頭の空き容量が増える（＝脳疲労回復）
だけでなく、、

２．新たに浮かぶアイデア

というギフトを頂けるのが
２つめの大きな効果です。

ちなみに私は、
朝、お風呂で髪を洗っている時と、
髪を乾かしている時に、
ギフトを頂きやすいのですが、、

ご自身の閃きは、どのような
シチュエーションで起こるかを知り、
その時間を大切にしていきましょう。

そして３つめは、