74才で世界的活躍!村上春樹から学ぶ健康法
こんにちは、のりひろです。
さてあなたは「村上春樹」という作家をご存知でしょうか?
最近は新刊の「街とその不確かな壁」が出版されたり
毎年、ノーベル文学賞の時に注目されたり
海外での注目度も高く、世界各国で翻訳本が出ていたりするので
名前だけは知っている方もいるかもしれません。
個人的には、すごく好きな作家で、長編小説は何度も読み返していますし、エッセイも色々と読んでいます。
もちろん「街とその不確かな壁」も読みました!!
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健康的な作家
そんな村上春樹さんは、「健康にめちゃめちゃ気を使っている」作家でもあるのです。
作家と言えば、不規則な生活で、食生活は乱れている……
というイメージがあるかもしれませんが、村上春樹さんはその対極にあります。
私も参考にしている事が多いですし、「健康への向き合い方」は参考になるので紹介していきますね!
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村上春樹さんの健康的生活
①
朝4時から5~6時間は執筆活動をして
テンションや調子に関係なく
毎日原稿用紙10枚を書く。
→ルーティンは生活のリズムを生みます。
②
運動(ジョギング、スイミング)をする。
マラソン大会にも出場する。
→運動は大事!!動こう!
③
自ら料理をして健康的な食事をする。
たくさんの野菜、酵素玄米、自然素材の調味料を食べる。
肉は時々食べる。
→野菜とお米を中心とした食事。素敵です!
④
午後は、本を読んだり、音楽を聞いたりする。
リラックスにもなるし、次の執筆活動の下地作りにもなる。
→好きな事をするのも大切ですね。
⑤
夜は21時に寝る。
かなり規則的な生活リズムを送っている。
→早く寝るのは健康の鉄則!
⑥
小説家には文壇(小説家のコミュニティ)がある。
文壇に属することは
仕事上の大きなメリットと言われているが
文壇には参加しておらず
余計なストレスを感じなくて済む。
→人間関係の余計なストレスは減らしましょう!
……という感じです。
いかがでしょうか?
とても健康的な生活を送っていますよね!!
ここまでストイックにするのは難しくても、真似できる所は真似したいものです。
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健康の必要性
《大事なポイント》はここからです。
なぜ、作家である村上春樹さんが、ここまで健康に気を使っているのでしょう?
作家は肉体労働ではありませんし、頭を使う仕事だから、健康はそんなに関係なさそうじゃないですか。
むしろ昔の作家(太宰治)のように、退廃的な生活を送っていた方が、芸術的な文章が書けて良さそうなイメージすらあります。
実は村上春樹さんが、ここまで健康に気を使っているのは
「作家は、心の奥底にある闇を深く掘り下げる仕事で、それを成し遂げるためには土台となる体力が必要」
だからです。
もっと簡単に言うと
《すごく頭を使う仕事をするために、肉体的な丈夫さが必要》
という事です。
これを読んでいる皆さんの中にも、デスクワークや人と関わる仕事で、頭を使う方もいると思います。
もしくは、子育てや家事で頭を悩ませている方もいるでしょう。
そうであるなら、村上春樹さんから学べることは多いのです。
頭脳労働といった、一見肉体とは関係なさそうな事も、実は肉体的な強さ、丈夫さが支えているのです。
実際、村上春樹さんは1949年生まれの74歳ですが、今も現役の作家です。
最近ではラジオで話したり、人前にも出てきたり、より精力的に活動されています。
一般的には74歳と言えば、引退している年ですが
今も現役というのは、健康的な生活で肉体を整えていたおかげでしょう!
ちなみに昔の作家は、肉体的な事を疎かにしたばかりに、精神を病んでしまう方もいたようです……。
ということで
《頭をよく使う人ほど、肉体的な健康が必要》
です!!
これは私自身を振り返っても、周りを見渡しても間違いない事実なので、ぜひ参考にしてみてくださいね。
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