不安解消法 #乗り天んち ♯59

割とネガティブなタイプです。

こうなったらこうなるかもしれない。

こういったらこういわれるかもしれない。

相手はどう思うかな。

などなど…

考え過ぎて夜寝る前に考え込んで不安になってみたり。

朝起きてあー今日も1日がはじるのかぁ。（凹）

みたいな気分になることが頻繁にあります。

マレーシアでの生活は、実に満足していて、気候が変わらず常夏のここでは着るものは昨日と大差ない格好で良いし、食べたいものは何でも食べられるし、家もセキュリティが何人もいるようなちゃんとした家なので快適です。
ちなみに治安は決して悪くありません。

文字通り衣食住に不満はありません。

それなのに不安に襲われるということは、性格的なものに違いないわけです。

不安を含むネガティブな心理って誰しもが少しは持っている部分だと思いますが、人より多くその要素を持っている自分が実践している不安解消法を今日は少しだけ。。