朝を気持ちよく迎えたい人へ
お立ち寄り頂きありがとうございます😊
のっぽです😃
朝型生活にシフトしたのが30歳の頃。
それから今まで朝型をキープするために、心がけている事を3つご紹介します。
①とにかく布団から出る
それが出来たら苦労しない😜
と言われそうですが、実はこれに尽きます。
ヌクヌクの布団に包まれていたいのは、
誰でも一緒。
でも、どうせ起きなきゃいけない！
「5分でも長く寝ていたい」
よくそう言いますが、
5分長く寝たらスッキリ出来ますか？
②窓を開ける
これも頗るシンプル🪟
これからの季節はカーテンを開けるだけで🆗
陽の光を浴びる効果は科学的にも証明されています。
③好きなものを浴びる
僕の場合、
「死ぬまで行きたい！世界の絶景 日本編」
という詩歩さんの書籍をパラパラと眺めるのが、朝の日課です。
好きな物に囲まれて、好きな物を浴びまくる。
幸せな空間を作り出しましょう。
☆まとめ
以上、3つを書き出してみました。
あえてもう一つ付け足すなら、
「早起きは三文の徳」
を自ら実践する事です。
綺麗な空を眺めるとか、新鮮な空気を吸うとか。
そんな些細な幸せに気づいて感じる事が凄く大切だと思います。
幸せスパイラルを回して行きましょう👍
最後までお読み頂きありがとうございます😃
では、また👍
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