2020年7月の記事一覧
明るい脳 06/2020
コロナで、大変な方が多くおられると思うと恥ずかしい話になるが、自信の身に起こったことを忘れないためにも、ここに記そうと思う。そして、後悔ばかりしても仕方がないので、今回の失敗を経験値として活かせるよう、前に進んでいこう。
■ 仕事
コロナの影響もあるが、仕事が激減している。
しかし、仕事が減る予兆は感じていた。
それに対して、何も対応をしていなかった。
この5・6年は、順調だったと思う。
特に
筋トレ 06/2020
自宅で自重トレーニング継続中。
ランニングも週2回行っていて、5kmしか走っていないが、なかなか辛い。
少し体重が落ち、筋肉も落ちた。ジムに通っていたような筋力アップは難しいが、70kg・体脂肪15%くらいの細マッチョを目指そうと思う。
日曜を除いて、ストレッチと筋トレを毎日続けている。
主目的にはこんな感じ。
月曜／プルアップ
火曜／ブリッジ、ランニング5km
水曜／ハンドスタンド・プッシュ
禁酒 06/2020
禁酒5ヶ月経過。
酒を飲みたい衝動がフツフツと湧き上がってきている。
気候的にも暖かくなり、冷たいのを、喉ごしを、と身体が求めてくる。
肝臓の数値も下がったし、もういいではないか、何を目指しているのか、という問いが、頭の中をグルグル巡る。
嫁さんに、もう飲んでもいいよね〜？ と何度も聞いてみたりする。
「いいんじゃないの」と、簡単にはOKしない嫁さんは、私のことをよくわかっている。彼女がGOを