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美容と健康のnote

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2022年11月の記事一覧

超運動音痴が筋トレ始めて変わってきた事。(2ヶ月経過)

超運動音痴が筋トレ始めて変わってきた事。(2ヶ月経過)

どうも、運動音痴で筋トレ初心者の呑んです。

変わらずマイペースに、簡単なものを毎日に取り入れて、トレーニング続けてます!

と、まだ筋トレは始めて3ヶ月、本格的には2ヶ月ちょっとでした。
もっとやってる気がする…😂

体脂肪率は順調に落ちていて、体重も落ちていたんですが、
最近、

お腹が空いて仕方ない!!!

ダイエット目的だったので、基礎代謝が摂取カロリーを超えないように食事も管理してたの

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