サウナという”セルフメンテナンス”のCHOICEを

昨年を振り返ると、
『サウナにどハマりした』一年だった。

昨年1月に長野や沖縄での旅行でサウナにハマり
都内でコツコツと定期的に行っていた。

我ながら様々な場所のサウナに行ったな。

サウナの魅力って色々あるんだけど、
身体の健康、心の健康につながってくるところや
仕事の効率化につながるところなど…
このような仕事面に関わる影響もあるし、

サウナ後のご飯や人との交流などのプライベート面でも
楽しみを見出してくれる素敵なツールだ。

入っている間は
「暑い」「苦しい」「辛い」とも感じるけど、

それを乗り越えた後にやってくる
「気持ちがいい」「スッキリする」などの
ポジティブな感情が忘れられなくて
何度も何度も通ってしまう。

スポーツとも共通する面が多い。
「悔しい」「苦しい」「辛い」もうだめだと思った後に
「できた」「嬉しい」楽しい時間がやってくる。

これを知っているから続けてしまうし
だからやめられないんだよね。

最近、サウナ好きの人をよく見かけるようになったけど
整体やマッサージ、ストレッチ、ジムでの筋トレなどと同じく

自分のメンテナンス方法の一つとして
今後はサウナが上がってくると思う。

そういうチョイスがある世の中になるといいね。