加点方式で今日も100点満点

基本ポンコツでマイペースな性格の私だから
何かできないことが多くて、自己肯定感はまぁ低い。

自分はダメな人間だぁ…と思ってきた人間で、
まぁ生きにくい人生を送ってきたと思っている。
特に激務のブラック企業勤めの時、
疲れて家に帰って寝るだけの生活と自分に嫌気がさしていた。

そんな時に
「今日も生きている自分、偉い100点」
「お皿洗えた、今日のあたしは最高」
「洗濯回した、なんてすごいのあたしは」

些細な行動も褒めて加点するようになってきた。
・お皿を洗った
・自炊をした
・洗濯をした
・勉強を＊分やった
・本を＊ページ読んだ
そんな本当に些細なことで自分の気持ちって救われるんです。

誰かに支えてもらうではなく、
自分で自分のご機嫌をとる。

そんな生き方が自分を助けてあげられるのかもね。