刺激にどう反応するか、自分で選ぶ。　…７つの習慣（第1の習慣①）

「７つの習慣」の実践にトライ中（～P91）。

＜第1の習慣（主体性を発揮する）①　の個人的ポイント＞

責任は英語で「Responsibility」

＝ Response（反応する）＋ Ability（能力）

つまり、自分の反応を選択する能力のこと。

ある刺激を受けたときに、どう反応するかは、自分で選択できる。

つまり、選択の自由がある。これは人間だけに許された能力。

自分の身に何が起こるかではなく、それにどう反応するかが重要。

自分の不幸は、自分が選んでいる。

＜実践＞

2月2日の今日は、

この刺激に対して、自分はどういう反応を選択するか？

もっと良い選択はできないか？

と、ワンクッション置いて、行動に移すことにしました。

結果、なかなかいいです。

「メタ認知」にも似てますが、

自分の置かれている状況、自分の感情の動きを客観的に見ることで

冷静な判断ができます。

続けていこうと思います。