のの花だより 1月号

1月は、とにかく「寒の水」が大事

はじめまして。のの花クラブ主催の宮田佳奈です。この「のの花だより」では、溌剌とした「整体生活」のために、暮らしの中で使えるお手当て方法や、季節に応じた過ごし方をお伝えしていきます。どうぞよろしくお願いいたします。

早速ですが、１月に何よりも大切なのは、とにもかくにも冷たい水をこまめに飲むこと。白湯や湯冷まし、お茶、コーヒーはダメですよ。必ず、常温（外気温と同じ