〜1/25アップ分日誌〜

良かったこと３つ（目安）：1.コーヒー美味しい☕️ 2.寒いけど、暖房器具と防寒具があるから大丈夫なこと　3.好きなマンガの新刊が出た。面白かった　4.Netflix「ヘッドスペースの瞑想ガイド」を就寝前にできた　5.真向法（1日5分以内の体操）を風呂上がりにできた　6.ひき肉で豚汁こしらえた　7.北欧、暮らしの道具店のラジオを聞きながら翌日朝ごはんの下ごしらえができた　8.雨風寒さをしのげる家があること　9.無理のないスケジュール　10.お金をもらえる仕事があること　11.ピクルス（常備菜）作れた　12.夜早めにスマホを切り上げて眠れた　13.朝、目覚ましの音で目が覚めた　14.日誌タイムをもてたこと　15.感染症にかかっていないこと　16.朝、子と明るい中で歩くことができたこと（セロトニン合成希望！）　17.体調とメンタルは低空飛行の時期、低めでしのぎ墜落や爆発を避けたい　18.ナイツのラジオをユーチューブで聞く、落ち着くし笑える、宝

悪かったこと１つ：イライラしやすい

その改善策１つ：夫と話したり、日誌に書いて整理するのを続ける