気持ちには波があって当然で、だからこそ今の感情を味わう

今日は、なんだか寂しいなぁと感じる時があった。

そこで、私はいつものごとく、その感情をなんとか消し去ろうと、自分の中であーだこーだ思考を使って奮闘したのだけど、やはり寂しさが大きくなっていくだけで、

でも、そんな時、ふと、気持ちには波があるのだから、常に穏やかな気持ちでいられるはずがないことを思い出して、今の感情を味わってみようと考え方を切り替えてみた。

そうすると、自然と、身体がじわーっとゆるんでいく感覚になり…。

…自分のありのままを受け入れる感覚、少し分かったような気がする。

苦しいことに、寂しさは私のところに定期的にやってくるから、

だから、その度に、脳内に、「人生は山あり谷ありじゃ。ほっほっほっ」みたいなセリフを響かせて、今の感情を味わえるようにしたいなぁと思う。