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トレーニング理論

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トレーニングについて深掘り
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2024年5月の記事一覧

転ばぬ先に備えあれ!【シニアフィットネス】で健康寿命を延ばす!!

はじめに シニアの運動指導では、安全性を重視するのは当然ですが、過剰な安全志向が効果を半…

nomu3
5か月前
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子どもから大人まで効果絶大! 【コーディネーショントレーニング】で脳と体を活性化…

コーディネーショントレーニング定義 コーディネーショントレーニングは、空間・時間・力を正…

nomu3
5か月前
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【目的別・初心者向け】コアスタビライゼーションとファンクショナルトレーニングの種…

コアスタビライゼーション区分 コアの定義は、書籍や指導者によって異なり、トレーニングや治…

nomu3
5か月前
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運動は心と体の活力源! 今日もしっかり体を動かしましょう! レッツエクササイズ!

はじめに このnoteでは、エアロビックエクササイズについて、定義、歴史、心拍数の種類、種目…

nomu3
5か月前
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