ビッグ3における呼吸法について

呼吸の重要性

生物は呼吸をしないと生きていけません。つまり呼吸は生物にとって非常に重要な要素と言っても過言ではないと私は思います。日常生活では呼吸についてさほど考えて行っておらす、ほとんどの人は無意識の中での呼吸をしているはずです。

しかし、各種スポーツやトレーニングの時の呼吸となると話は少し変わってきます。その動作を効率よくこなすための呼吸法というのがそれぞれあると思います。呼吸の良し悪しでその後の動きやその精度が大きく変わってくる場合が多々あるからです。

今回の記事ではビッグ3における呼吸法について深く掘り下げて解説して行こうと思います。この記事を読んでいる皆様も、もしかしたら自分に合っていない呼吸法でビッグ3を行っているかもしれません。

例えば、トップリフターが行っている呼吸法だからと言って安易にそれを真似しているだけとか、自分では良いと思って行っている呼吸法のリズムが合っていないとかです。

ビッグ3において呼吸は非常に重要な要素です。呼吸法を変えるだけでも扱える重量がグッと伸びる事もあります。この記事を読めばきっと自分に合った呼吸法が見つかると思います。