【読書家が語る】継続して努力したい人におすすめの書籍「GRIT」
こんにちは。野田犬です。
何事も粘り強く続ける方法について学びましたのでランニングに視点を当てて共有します。
※「やり抜く力 GRIT(グリット)」という本を読んだためそのまとめです。
新しく始めることを楽しむ。
新しく始めることを楽しむためには、嫌な気持ちを抱かずに続けることが重要です。
純粋な楽しい気持ちを大切にしましょう。
新しいことを始めるときには、自分がどんなことに興味があるのか、何を得たいのかを考えてみましょう。
そして、楽しみながら取り組むことで、継続することができます。
ただし、無理をせずに自分のペースで進めることも大切です。
また、失敗や困難に直面したときには、諦めずに前向きに取り組むことが大切です。
新しいことに挑戦することは素晴らしい経験ですので、ぜひ純粋な楽しい気持ちを持ちながら取り組みましょう。
例えばランニングを始めたいと思った時はランニングしながら音楽を聴いたり、ポッドキャストを聴いたり、外で走ることで気分転換するということを意識します。
これらの方法は、ランニングをより楽しく続けるために役立つものです。
音楽やポッドキャストは、モチベーションを高めたり、リラックスしたりするのに効果的です。
また、外で走ることによって自然と触れ合い、リフレッシュすることができます。
ランニングを始める際には、こうしたアイデアを取り入れてみると良いでしょう。
数ヶ月継続したら色々試してみる。
新たなチャレンジを始めて数ヶ月が経過し、同じ作業を繰り返すだけではなかなかモチベーションを保つことは難しいものです。
そこで、適度な気分転換が必要です。新たな刺激を求め、これまでのやり方を変えてみることが大切です。
一度やってみたことも、異なるアプローチで試してみることで、新たな発見や成果が得られるかもしれません。
体験や学びを蓄積し、さらなる成長を遂げるためにも、新しいことに挑戦する意欲を持ちましょう。
ランニングを継続したいときは、練習内容を変えることから始めましょう。
同じ練習を繰り返すとモチベーションが下がることもありますので、新しい練習方法を取り入れることで新鮮な刺激を得ることができます。
さらに、良いランニングフォームを意識してみましょう。姿勢やフォームを改善することで、より効率的な走りができます。
また、新しいツールを取り入れることも一つの方法です。
最新のランニングウォッチやシューズなどを使うことで、楽しみながらランニングをより効果的に行えるかもしれません。
最後に高い目標を設定する。
成長するためには、高い目標を設定し続けることが重要です。
ただ単に続けるだけではなく、少し厳しいと思うことにも取り組む必要があります。
自分の限界を超える努力を続けることで、大きな成長を遂げることができます。目標を設定する際には、自身の現状を客観的に見極めることや、具体的なアクションプランを作成することも重要です。
また、目標を達成するためには、継続するためのモチベーション管理や、効果的なタイムマネジメントも必要です。
自分自身に厳しく向き合いながら、高い目標を設定し続け、成長を遂げましょう。
ランニングの目標設定の例としては。
１ヶ月の走行距離を設定したり、大会で何分以内に走ることを目指したりすることがあります。
目標を明確に設定することで、モチベーションを高めることができます。
また、目標達成のためには計画的なトレーニングや日々の取り組みが求められます。
自分に合ったトレーニングメニューや時間の使い方も考えましょう。
目標達成に向けて努力する姿勢が、ランニングの成果につながるはずです。
その他に学んだこと
目的の大切さ。（何のためにそれをするのか。）
子供に継続する力をつける方法。（継続する力をつけると頑張れる子供になる。）
仕事や勉強以外の少し辛いけれど楽しいことの大切さ。（辛いけれど楽しいことを経験すると辛いことも頑張れる。）
辛い経験の大切さ。（一番辛い経験をすれば、今後の辛いことも乗り越えられる。）
上記のようなことについて本書で学ぶことができました。
興味がある方は確認してもらえると嬉しいです。
以上、新しいことに挑戦し、継続する方法についてお伝えしました。新しいことを始めるときは楽しさを忘れずに取り組むことが大切です。失敗や困難に直面しても前向きに取り組みましょう。適度な気分転換や新たなアプローチを試すことで成長が見込めます。
ランニングを例に挙げましたが、他のことにも応用できます。
高い目標を設定し、努力を継続してください。
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