現実は厳しい、でも幸せにはなれる
もう今年も年の瀬ですね。
皆様もお気をつけてお過ごしのことかと思います。
昨日読んだ本で『現実は厳しい、でも幸せにはなれる』アルバート・エリスがおもしろかった。エリスは論理療法の権威の方。出来事が導く結論が妥当なのかを徹底的に思考する事で、自分の思い込みによって不幸になることを防ぐ。例えば、仕事がうまくいかない。今後もうまくいかない。もうだめ人間だ。それ、本当??今後も絶対うまくいかない根拠は??仕事ができないと駄目人間なの??本当に絶対今後もうまくいかないの??とツッコ