ヨガ教室　七回目

今回は、鋤のポーズをやらなかった。
半分しかできない私のような人が多かったのかも。
その代わりに、前屈をたくさんやった。立位とか開脚とか。
それから三角形のポーズとか。

半分の魚のポーズ（講師はそんな名前は言わないが）など
体をひねる動きの時は
「ウェスト絞ります」
肩甲骨を寄せる動きの時には
「背中を絞ります」
などという。
で
私もそうだが、みんなちょっとだけ熱が入るのがわかる。

家で、ちょっとしたときにやってみることができることを
教えてくれていることに感謝したい。

けっこう大きいのである。

このキングスライムを下敷きにして、
実は反動をつけて無理やり鋤のポーズをやってみた。

結果として。
形はできたが、つま先は床にはつかなかった。
肉が邪魔だった。なんてことか。
腹筋がないだけではなく、ぜい肉に邪魔されているのだった。

だからと言って、
今日からジョギング、ダイエットなどという無理はできない。
できたらとっくにやっている（わけもないが）
　（何年来の「明日からダイエット」の信奉者である）

ぜい肉を筋肉に変えたい　という願望（だけ）を強く持つことにした。

とはいえ
四月からのヨガ教室は申し込んだ。
結果は多分　10日過ぎ。

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