夜が苦手な人へ

皆さんはどんな習慣をお持ちですか？

私は、
仕事から家に帰ってきたらすぐにシャワーを浴びます。

シャワーを浴びたら、

化粧水フェイスマスクをつけて
ヌード写真集を眺める。

そして、
10分間の瞑想を行い、筋トレをした後、
おもむくままにピアノを弾きます。

毎日このルーティンを繰り返しています。

僕、夜が苦手なんですよね。

夜に考え事をしていると、
不安になってくるというか。ネガティヴというか。

だから、
夜はなるべく頭を使わないように、
決まったルーティンを繰り返しています。

皆さんも夜のルーティンを決めてみては
いかがでしょうか。