No.1475_【ポッコリお腹を凹ましたい】031_胃腸にも筋トレが必要だ
今回は・・・
「031_胃腸にも筋トレが必要だ」
噛まなくて良い食べ物は胃を弱らせる…汗
７月１日から、この本『食べて飲んでおなかからやせる』を読んで、
ダイエット（ポッコリお腹を凹ますこと）に挑戦しています。
計測の結果は、相変わらず減ったり増えたりを
繰り返している状況です。
胃を休めようと思って、
噛まなくても良いものばかり食べていると、
逆に胃腸が弱くなるそうです。
食事によって内臓を鍛えることが
重要なんだそうです。
そのためには、白米や雑穀をよく噛ん
