ヨガマット買っちゃった♬体が喜ぶ&習える喜び
もうヨガが、毎日の日課となった。
寝付きが良い
寝起きの体が痛くない
呼吸が深くなった
苦しいときこそ呼吸が大事、これは人生にも通じる
体のあちこちの眠ってた筋肉が動き出した
忙しくても30分、
時間があれば、1日の間で合計したら2時間とか
ヨガに向かっている。
お金もないし気持ちに余裕もないし
ヒトも苦手だし
で
本を買って
一人でササッと時間のある時、時間が取れる期間
動いてみる、という感じでやっていたヨガ
インストラクターの声に合わせて呼吸をしたり
ちょっとしたコツを教えてもらえたり
一人で挑戦してもできなかったポーズも
ステップを踏んで、ポージングを、教えてもらえるので
すっとできたり
なにより
ヨガって、せかせかやるんじゃなくって
ゆったり呼吸して
じっくり自分の体に向かうことだったんだな
と
ヨガの動きだけを真似してた自分だったな
と
きづかされた。
ヨガの時間が癒しの時間となった
お試し一ヶ月が過ぎるけど
迷うことなく
継続を選んだ
対面して習うことのメリットを知った^_^
一人でやるのとはケタ違い!!!
てなわけで
しっかりポーズとりたいので
お安いヨガマットも
買いました♬
これは絶対買ったほうがいい!
踏ん張り度合いが全く違う
踏ん張れるから
ポーズも取りやすい♬
できたら、嬉しい♬
嬉しいからもっとやりたくなる♬
ほんとに
私は
人が苦手で
相手に合わせてしまうもんで
なんでも自分でやるしかなくって
の今までだったけど
教えてもらうことのメリットをしってしまった
ので、
ヒーリングアートの体験会や
オンライン読書会にも
参加したこの1月2月
ヨガと出会えて良かったなー♬
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