りえ

SNSでの発信は初心者🔰です。主に、心と体の健康について発信していこうと思っています…

夫が元気で嬉しい☺️

最近、夫のメンタルが弱っていて、一緒にいて結構私もしんどい日が続いていました😢 でも、今日は一緒休みだったのですが、 1日の中で落ち込む時間もなく、私も楽しく過ごせました♪ 夫の感情に振り回されて、疲れちゃうとかよくないなーと思いつつも、振り回されちゃってます😅 以前アドラー心理学の本で、「他者のことは他者にしか変えられない。自分のことは自分にしか変えられない。」というフレーズがありました。人の感情に振り回されず、自分で自分の気分を調整できるようにな

水風呂・水シャワーが最高に気持ちいい季節‼️

水風呂、水シャワーが好きになったきっかけ BS朝日の『サウナを愛でたい』という番組。おじさん2人が、サウナ入って、水風呂入って、整って、美味しいごはん食べる番組ですこの2人がものすごく気持ちよさそうに水風呂を堪能していて、それまでは足までしか入れなかった水風呂に入れるようになりました。休みの日には、どこかしらの温浴施設に行って、サウナ→水風呂➕お風呂/温泉→水風呂と、水風呂を楽しむために体を温めてるのかもしれません😅（サウナも温泉も大好きです！）毎朝の熱めの

りえ

4週間前

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水回りのお掃除で気分スッキリ✨✨

夫が仕事から帰ってきて、疲れ果てて、「うちの会社はおかしいんだよ⤵︎⤵︎」とため息ばっかりで、元気がない時元気になってほしいけど、何て声をかけるのがベストなのか分からず、「今日は早めにお布団入って、ゆっくりして」くらいしか言えない😣 夫が、逆にテンション高く、「うちの会社はおかしいんだよ‼️」とパワーを感じる時、最初は、「それはないよねー」って共感しているけど、だんだん夫にイラついてきてしまって、最終的に、夫のダメ出しをしてしまう→夫、元気なくなるこんな失敗を

りえ

1か月前

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健康

健康状態が良好だと、・遊びにいける・仕事頑張れる・好きなものが食べられる・自分に余裕があるから周りへのサポートもしやすい健康状態が不調だと、・「自分をもっと大切にしよう」と気づける・不調になったことで、いろんな人がいて、いろんな不調を抱えながら頑張っていることに気づける・周りの人の暖かさに気づけるやっぱり元気で健やかに生活したい‼️ でも、体調を崩してしまったり、心が疲れてしまったときこそ気づけることもたくさんある。 noteで発信してみようと思ったき

りえ

1か月前

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