継続するのではない。ダイエットは楽しむこと

どうも、こんばんは！

お久しぶりです。　笑

コロナで自粛している人も多かったのではないでしょうか？

自粛期間中で太ってしまった。

そんな方多いんじゃないでしょうか？

インスタグラムでダイエット情報を更新していますが、

現在でも自粛期間で太ってしまった

そんな方が多くの相談にきます。

この記事をみているアメブロユーザは太ってしまいましたか？

今回は久しぶりの投稿をすることもあり、

ダイエットをする上で一番大事なのは

『継続ではない』

ということをお伝えしたいと思います。

ダイエットは継続しないと痩せない。

そんなことは決してありません。

継続しないといけないってやつはいつまで継続しないといけないのか？

考えたことありますか？

実際に僕の教えているダイエット方法は継続はしなくても自然と痩せていけるものです。

継続しないといけないと考えているから、継続できないとやる気がなくなって、モチベーションも低くなる。

でも、鼻から継続なんて気にしなければモチベーションも崩れることはない。

だから、継続なんて考えなくてもいんです。

だって、楽しいことは続きますよね。

遊び感覚でダイエットをするから、継続だの、習慣化だの言っているんです。

仕事や歯磨きのように毎日のように何かやればいいんです。

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