こんちは✨ だいぶ間が空いてしまいましたが、7日間ダイエットの最終日の記録を更新したいと思います🤔💭 7日目も前日同様お腹が空かないまま迎え、 結局スムージーonly。 今回新たに学んだことは、 1日3食きちんと食べる的な生活は私に向かないということ。 7日間を通して、きちんと3食食べられた日は一体何回あったのか。 普段からお腹空かない限り食べないし、空いたら何回でも食べちゃうタイプの人間なので、 わざわざ時間を決めてご飯を食べるのは億劫でしかない。 別に病気になっ
こんちは✨ だいぶ更新が間に合ってませんが、 7日間企画6日目です。 これ書いてるの既に終わってから4日くらい経ってます。 いやぁ、6日目はランチMTGあったのでひっさびさのご飯とやらをいただきまして。 胃が小さくなったのを実感。 その後4日経った今もあまり量は食べられず、って感じなので一応成果はあった模様。 とりあえず6日目の事メモ見ながらまとめていくね。 4月6日の食事この日はとりあえず朝イチにスムージーを。 写真他の日と被ってたらアレなんだけど、 ケールと
こんちは。 バタバタしてて更新遅れたけど5日目の記録。 5日目も4日目同様お腹が全く空かなかった。 体が軽くなった感じもしたし、慢性的に続いてた胃炎もだいぶ楽になった。 ただただ色々食べたいものはあるんだけど、 それも食べたいと思いつつも別に今食べたいって感じじゃない。 違和感は多少あれど、お腹が空かないのはかなり楽で素晴らしくダイエットが捗ります。 4月5日の食事記録 朝、昼とお腹が空かないのでお水を飲んだりコーヒーを飲んでる程度。 夕ご飯にマンゴーラッシー風ス
こんちは。 7日間ダイエット企画、4日目折り返し地点。 今の状態は、お腹空かない、スムージー飲んだだけで胃がムカムカする、眠い。 完全に食欲不振モードです。 お陰様で体重も少しばかり落ちまして。 着実に痩せてることは実感している。 が、しかしこんなに食欲がないとちょっと不安にもなる😭 ハングリータイガーのハンバーグたべたい、すき家の麻辣もやし牛丼たべたい。とか食べたいとか欲はあるけど実際に食べたい！ってよりかは、そのうち食べたいなーって感じ。 ダイエット終わったら
こんにちは✨ 全然お腹空かない、、、、 ダイエットの代償だね。 食事制限掛け始めると全然食べられなくなるのほんとなんなんだろうか😂 私は謎に食事制限始めると、どんどん食べられなくなることがある。 過去にも数回そんなこともあって、ファスティングは向かないって思ってる。 今回はきちんとそれなりの栄養を摂って始めたはずなんだけど、3日目にして食欲が皆無になってしまった😭 いいんだか悪いんだか分からん、、、、。 とりあえず3日目の食事についてまとめていくから 食欲がなくなっ
こんにちは✨ 実際に7日間やってみる、の2日目。 ここにきてひとつ自分の考えの甘さに直撃。 日曜日の夜の食事を無くすのは出来ない😭 (詳しいDIET方はこちら⬇️) なにゆえ日曜日は自分の店をやっているもんで。 ご来店頂いたお客様と一緒にワイワイ飲んで食べて喋って過ごすのが売りの店なので、 私自身が飲まず食わずじゃ商売上がったりなんです😂 ってな訳で、2日目のスケジュールは 朝と昼をスムージー、夕飯を軽く食べる設定に急遽変更しました。 その点に関してあれこれ指摘は御遠
こんにちは✨ 実際に7日間やってみる。ということで4月1日から開始したDIET企画。 初日はなんだかあんまりおなかが空かなくて出だし好調🙆♀️ 果たしてどこまで痩せられるのか🤔 ⬇️DIET企画について詳しくはコチラ⬇️ 4月1日 食事初日なんでちょいちょい解説していくけど、多分3日目辺りには同じものの繰り返しなので説明せずダラダラあれこれ書いて終わると思うので悪しからず😢 食事スケジュールは下記参照。 朝ごはん 玄米おにぎりとゆで卵、きんぴらごぼう、里芋の煮
こんにちは✨ やっとこさダイエットが開始する時が来ました。 どうやって痩せるの？ なんで1週間なの？ 的な疑問がある方は、こちらの投稿を見てください🙇♀️ (ダイエット方法の詳細が気になる方はこちら⬇️) ダイエット開始日ではまずBeforeをご覧下さい😭 デブじゃんとか、よく晒せるなとか、ブタとか、出荷されちまえ的な誹謗中傷は心の中で頼みます。 自覚はあります😭 2023年4月1日の体重 体重、55.20kg 23歳の夏頃が、43kg～45kg程度だったので、
こんにちは✨ 前回、人生何度目かのダイエット企画始動について で、緩くダイエットしてみましょう。とお話した件の続きでございます。 (⬇️まだ読んでない方はこちらから⬇️) さて、本題ですが前回の記事で、置き換えダイエット をアレンジをしたダイエット法を試すとお話しましたが、具体的に何に置き換えるのか。 そこが気になるところですよね、はい🤔 では説明していきましょう🙆♀️ 今回、私が行う置き換えダイエットは… 置き換えダイエットの大定番スムージー置き換えダイエット
こんにちは✨ 最近どんどん暖かくなってきて、SSシーズンのお洋服の出番も増えてきましたね🙆♀️ 冬の間は厚着をするからある程度の体型の変化も誤魔化せましたが、そろそろどうにもならなくなってきてますね。 毎年この時期になると痩せなきゃーが口癖のみなさん、私と一緒に少しばかりダイエットのシフトレバーを引きませんか？？😭 とはいえ、三度の飯より酒が好きな私としまして、お酒を我慢するのは無理だし… 仕事が不規則で、食事の時間も不規則なので1日2食や１食の日もあれば、5食く
