適応障害とわたし@2020/4/6

6時前にスマホのアラームで目が覚めた。やった。ワンモーニングの開始時間まで布団の中で待機できる。最近は二度寝が習慣化してて、なかなかワンモーニングを始めから聴くことができていなかった。今日こそ聴ける。

…と思ったのに。布団の中でぬくぬくしてたせいで二度寝をかましてた。スマホを見たら7時19分。もうシャキーン!も終わってる時間。また今日もダメだった。
なんで起きられないのか？睡眠薬の効き目が残ってるせい？一理ある。そもそも起きる気力がない？すぐ起きようとは思えないけど、ちゃんと起きる気はある。でも朝起きると決まって体が重くて、なかなかベッドから体を起こすことができない。

適応障害で休職してからというもの、毎日少しずつ起きる時間が遅くなってきている。以前は5時には起きて誰もいない台所で朝ごはんを食べた後、6時25分からのテレビ体操をやるくらい早起きしてたのに。
まぁその早起きも結局、仕事のストレスに繋がってしまったけれど。あの頃の自分は本当に死んだ魚の目をしていた。
今はさほど死んだ目はしていないものの、心の瞳の奥底にもやがかかったみたいな感じがする。あくまで個人的なイメージ。鏡の前で笑ってみても、目に覇気がない。

最近は自然に笑う方法を忘れてしまった。愛想笑いはできても心から楽しくて笑うことができない。当然大笑いもできない。喜怒哀楽の「喜」と「楽」の表現ができなくなってしまった。

だから今朝のビデオ会議も笑い声はあげられても、画面に映った口元は引きつってた。よかった、対面じゃなくて。

今日は13時から本社で小ミーティングなので、移動時間まで作業を進めることにした。
けれど、トラブルが起きてしまって作業が進められなくなってしまった。
金曜日にわたしが作成した資料紛失事件はアップロードに時間がかかっていたらしい。12時に上げた資料が夕方の5時に出てきたという。あんなに心配して損をした。
とりあえず、資料のレビューが終わるまで暇になってしまったので、ローカル上で他の資料を作ることにした。

適宜サボりながら資料を作っていたら出かける時間になったのでパソコンをリュックに押し込んで出かけた。持ってこいとは言われてないけれど、念のため持っていく。重いにもほどがある。自分のMacBookが使いたくて仕方ない。

会社へ着いてミーティングを行ってから給与明細を受け取った。驚いたことに給料だけでなく賞与も一緒に振り込まれていた。わたし2019年全く使い物にならなかったのに。一瞬、嬉しさがやってきたけれど、同時に自分がとんだ金食い虫だなと思えてきた。技術職のくせに何も開発できない。資料作りしかできない自分が憎い。

軽く自己嫌悪に浸りつつ、作った資料のレビューをしてもらった。リモート作業だとアドバイスをもらいにくく感じてたので助かった。今日の作業は15時までだけど、指摘された部分ですぐ修正できそうな点だけ修正することにした。

家に帰る前にストッキングを買った。花柄レースが入ったものと黒いストッキング。
ワンピースを着るときに足元もおしゃれしたくて買った。あと緊急事態宣言が出たら気軽に買いに行けなくなりそうだったので、買うなら今しかないと思った。

結局、家に帰ってから定時の18時まで作業をしてしまった。別に悪いことをしてるわけじゃない。普通に自分の仕事を黙々と進めてるだけ。
だけど、このままじゃ休職前みたいになりそうな危機感を覚えた。また「はやく溜まってる仕事を片付けないとドヤされるぞ」と自分で自分を追い込んでしまう。また苦しみの泥沼から抜け出せなくなるかもしれない。
そうなっては元も子もない。ただでさえ不眠で悩まされてるのに、また泣いてばかりの毎日に逆戻りは嫌だ。

まず仕事中でも堂々とサボれる度胸を手に入れないと。休憩時間じゃない時にコンビニに行くとか、ちょっとだけツイッターとか動画を見るとか、本を読むとか。それができないと、人前でスマホを触ったりお菓子を食べたりが半永久的にできない。だから真面目って言われるんだ。

テレワークも5月6日まで伸びたことだし、もっと仕事に対して気楽に考えるようにしないと。そうしないといつまでもガラスのメンタルのままだ。
持病の側弯症で背中が痛いと嘆いてから休憩しても意味がない。

とりあえずNintendo Switchがあるんだから、何かゲームやればいいんだ。どうぶつの森は今買ったら永遠にやってそうでヤバいので、いったん保留。今はアンチRPGのmoonがやりたくてしょうがないので、まずはそれをDLする。そしてやる。

明日は仕事が休みだから、moonを買って進める。それが目標。そして写真撮って日記で事後報告する。ここで宣言しておかないと動けない自分もどうかしてるけど。

そろそろブログも更新したい。noteでの日記はじめます宣言から更新が止まってる。
文章が下手でも短くてもいいから、とりあえず書こう。書こうと思ってるネタのタイトルだけでも書き溜めておこう。

（ということで、近日中にブログも更新します。日記のついでに寄ってくれるとありがたいです。）