marina*@ケアストレスCO

中2で側弯症→就活失敗し文系SE→2019年10月に適応障害&抑うつ発症→3ヶ月休職→会社に復帰→ケアストレスカウンセラー&公益社団法人 日本アロマ環境協会認定アロマテラピーアドバイザー(今ココ) ブログ「そんなに嫌なら逃げてもいい。」を運営中です。
    • 精油ブレンドレシピ
      精油ブレンドレシピ
      • 51本

      アロマテラピーは、植物から抽出した香り成分である「精油(エッセンシャルオイル)」を使って、香りを楽しみながら美と健康に役立てていく自然療法のひとつ。 ストレスを抱えやすい現代人の心と身体をトータルにサポートしてくれる心強い味方です。 ここでは、さまざまな悩みに役立つブレンドレシピをご紹介します。

    • 適応障害とわたし@2020/5/1〜5/31
      適応障害とわたし@2020/5/1〜5/31
      • 31本

      現在更新中の日記『適応障害とわたし』の5月中の記事をまとめたものです。 コロナウイルウイルスの影響で日本初の緊急事態宣言が発令された月でした。 ニュースでタクシー会社の一斉解雇を見てゾクッとしたので、5月はほとんどテレビを見ませんでした(ただしスーパーヒーロータイムは除く)。 仕事の面では、「通勤時間が発生しない在宅ワークってサイコー!」と嬉しく思っていました。 また5/30にはYouTubeにて初のラジオ生放送をしました。 こうして振り返ってみると、適応障害やコロナうつでメンタル面が不安定な日はありつつも、自分のやりたいことに進んで取り組めた月だったと思います。

    • 適応障害とわたし@2020/4/1〜4/30
      適応障害とわたし@2020/4/1〜4/30
      • 30本

      現在更新中の日記『適応障害とわたし』の4月中の記事をまとめたものです。 仕事が完全テレワークに移行した月だったので、怖かった電車や会社に行く必要がなくなって本当に助かった月でした。また、スキをしてくれる方々やブログ、Twitterと知り合った人ともっと仲良くなりたいと思いが生まれ、ラジオ配信を決意した月でもありました。

    • 適応障害とわたし@2020/3/5〜3/31
      適応障害とわたし@2020/3/5〜3/31
      • 27本

      現在更新中の日記『適応障害とわたし』の3月中の記事をまとめたものです。 この時期は抑うつ状態から抜け出せずにいて、かろうじて薬で生かされている状態でした。電車や会社、人混みが怖くて仕方がありませんでした。 コロナウイルスが流行りはじめたのも、ちょうどこの時期でした。 noteで日記を始めてまもないころなので、更新中の日記と読み比べてみるのも楽しいかもしれません。

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