100日間10kgダイエットのために修羅になる日記（54日目）

今日の馬体重メモ※カッコ内は前日比
体重:92.3kg（-0.0kg）
体脂肪率:20.0％（-2.4%）
除脂肪体重量:73.8g（+2.2kg）
調教師の一言:仕事の疲れが溜まっていますね。休んで明日に備えましょう。

54日目です。体脂肪率はバグだ。気にしてはいけない。体型も変わっていないしな！！！明日には戻っているはず。はい、残念。切り替えていきましょう。

今日は仕事で例によってしゃべりっぱなしで魂を抜かれました。最近魂抜かれまくってるな。ゆっくり休んで明日のトレーニングに備えたいと思います。休息だ。昨日のトレーニングで胸がいい感じに筋肉痛なのもよい兆候です。

夕飯は昨日考えていた通り、ゴマ豆乳鍋つゆで白菜、エノキ、しめじ、鶏つくね串1本、鶏むね肉。これでいきました。キノコたくさんでいいんじゃないですかね。たぶん300kcalくらい？明日の昼もこれにプラスα糖質の方向でいきたい。おでんと鍋は2～3日間は保たせたいタイプです。

さて、明日の重賞はアルゼンチン共和国杯とみやこステークスですね。最近の重賞はバチっと来ていないのでしっかり当てていきたい。まじで。夏競馬の好調再来頼む！！！！

まだ検討中ですが、アルゼンチン共和国杯の穴で面白いのは、サンアップルトンとタイセイトレイル。人気どころではサンレイポケットを考えています。血統的には、全馬トニービンもち。タイセイトレイルは昨年の2着馬。

超大穴なら同じくトニービンもちプリンスオブぺスカ。実は府中で走っていないので激走あるかもしれない。サトノルークスは馬場が渋れば。オーソリティは戦ってきた相手に疑問符。評価は下げの方向で、こんな感じです。ユーキャンスマイルはまあ強いので馬券圏内でしょう。

みやこステークスはヒストリーメイカーとエアアルマス、穴ならナムラカメタローに期待。というかこっち実力伯仲でめちゃくちゃ予想難しいだろこれ。あんまり言わんとこ！！！スワーヴアラミスも戦績よいよね。

こんなことを考えながら今日は早めに寝ます。