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2020年8月30日(日)KRC練習会@駒沢オリンピック公園のご案内

神屋伸行/加古川優考塾/走遊Lab代表

東京都世田谷区にある駒沢オリンピック公園にて行います。今回は改めてnoteで丁寧にご案内をし、ぜひご参加のきっかけにして頂ければと思います。

前回、何に「チャレンジ」したかは上記のnoteに記しています。そこを踏まえて今回はより「初めて」の方々にフォーカスしてご案内させて頂きます。

もちろんベテランのランナーさんも参加大歓迎ですが、初心者なんで・・・とご遠慮してしまう方々にこそこのnoteを読んで頂き、当日ご参加頂ければと思います🏃‍♂️


「要項」

日時：2020年8月30日(日)
場所：駒沢オリンピック公園

参加費：
①500円（当日参加時にお支払い）
②1000円(帆波さんアドバイス付き)

集合場所：トレーニングジム付近

集合時間：10:30-
・軽い挨拶・自己紹介（走歴など）
・体操
・アップがてら競技場付近の涼しいところを軽く走る
・2.14km周回１周チャレンジ（計測）
・以降、もっと走られる方は休憩を挟みながら周回コースなど(参加費①)
・初心者の方向け：帆波アドバイザーにワンポイント相談、ドリルなど(参加費②)
・解散

参加申込

TwitterよりDMやリプを頂くか、フェイスブックページのイベント参加ボタンをポチッとして頂くか、神屋へ直接ご連絡ください。


場所

略称で「駒沢公園」と呼んでいますが、正式には上記になります。そしてここには陸上競技場があり、その周りには周回コースが存在します。駐車場は公園駐車場と一般コインパーキングもありますが、渋谷→駒沢大学駅→徒歩10分程度でもあり、公共交通機関も便利です。

こちらの園内マップをご覧になって頂けると記載のあるように集合場所は陸上競技場のところに重なっている「トレーニングルーム」の外の部分に集合致します。

また周回コースは2.14kmとなっており、こちらでも確認が出来ます。

園内マップでも確認できますが、周回コースは公園をグルっと囲うように走りますので、初心者の方でも離脱がしやすく、途中で止めて集合場所に戻ってきても安心です。

また当日のプログラムも熱中症対策も含め、特に初心者の方でも安心して参加できるように組んでいますし、実力に応じてご参加頂けます。

アドバイザーで今回、参加頂く帆波圭斗さん（https://twitter.com/honakei1125?s=20）はRDC RUN CLUBのランニングコーチをされている方です。

ただ今回の練習会ではコーチとして引っ張って頂いたり、リーダーシップを取るのではなく、あくまでアドバイザー、皆さんのランニングをサポートする役にて参加致します。

参加頂いた方々には、当日思い切り楽しんで頂ければ幸いです。

「コースチャレンジ」


「初心者」

ここで言う「初心者」は日頃、健康維持の為にご近所を軽く走られるレベルから、これを機に走ってみようかな？という方。以前は走ってたけど、ここ最近は全然走っておらず、久しぶりに走り出す方、クラブチームなどの練習会に普段は参加されない方をイメージ願います。


「注意事項」

保険等は各自でお願いします。また給水等や荷物の保管なども各自で管理頂きますようお願い致します。





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