9.16走遊Lab練習会：秋冬の目標に向けて、コツコツと取り組みを続けることが大切
秋冬の目標が定まったことで、トレーニングも行動も具体的に変化しています。机上で考えるだけでなく、こうして具体的な変化が起きる、起こすことが大切ですよね。
中高生でも距離を伸ばすなら、総合的に変える意識と、１つ１つ課題をクリアし、レベルアップを計る必要があります。コツコツと、全体を上げていく。そういった取り組みが大切ですね。
大人もハーフマラソンやマラソンに向けて脚作り、身体の耐久力や柔軟性、疲労回復や強度など細かく上げていくといろんなやることがあります。飽きることなく、き
