#noteランニングマガジン

ランニングと膝の軟骨

📖 文献情報と抄録和訳健康な成人における定期的なランニングと膝関節軟骨の構造との関係 [背景・目的] 本研究の目的は、定期的なランニング距離とバイオメカニクスが大腿骨内側中央軟骨（MCFC）の構造と関連しているかどうかを明らかにすることである。 [方法] 18～65歳のランナーおよび非ランナー1164名を対象とし、参加者は身体活動およびランニング歴に関するアンケートに回答した。膝軟骨の定量的磁気共鳴画像-T2緩和時間（T2）マッピング（高T2は軟骨変性を示す）-と3

画像生成AIでランニングの風景画を描く

自分にこんなスキルがあったらいいのにと思うけど、まるで持ち合わせていないもの。いろいろとある中でも、「絵を描くこと」は、私にとってかなり上位に来ます。昔から絵が上手な人に憧れてきました。キャラクターや漫画のような絵というより、図工や美術の授業で描くような絵です。まるで自分には素質がないとあきらめきっていたのですが、画像生成AIで絵を描く（文章で内容を指定して、絵を描いてもらう）ことができると知り、試してみたくなりました。私が見たいのは、こんな景色の中を走ったら最高

6.9-15走遊Labトレーニング日誌

「走遊Labトレーニング日誌」として１週間まとめてレポートしていくようになり、何度目か分からないぐらいの週トレとなりました。 6月も初旬だと思っていたら、あっという間に中旬を迎え、下旬へと差しかかっていきます。この週は加古川市立漕艇センターの市長杯を終え、息着くまもなく自分たちの活動、第3回加古川まつかぜロードレースの準備に全力で当たる期間でもありました。そういった中で、動ける範囲で動かしていくといったとことで、少しでも多くの運動をしていけるように努めました。ま

6.22走遊Lab練習会：その他の活動

今回は大会も終わり、ちょっと一息といったところで、レースに出られた人、中学生は期末テスト前など、いろんな事情がありつつ、天候も怪しかったので、練習会は行わず、大会の後始末や次への準備など、ほかの活動もあわせてどんどん進めていきました。限りある時間の中で、少しでも有効に時間を使いたいのでお休み出来るところはしつつ、次へと英気を養って頂ければと思います。こうした時にオンラインレッスンなどもありかもしれませんが、休める時は休む。休みが続いちゃいそうな時に新たな手を考えるのも１つ

6.2-8走遊Labトレーニング日誌

「走遊Labトレーニング日誌」として１週間まとめてレポートしていくようになりました。いよいよ6月も中旬のトレーニング日誌をまとめる時がやってきました。トレーニング状況を振り返る週トレで今回も楽しくご覧いただければと思います。さて、今週はというと、まず加古川市立漕艇センターにて6月9日（日）に市長杯ボート競技会があったため、その準備にかかっていました。またトライやるウィークなどもあり、いつもより業務の中でも多く動く機会がありました。他の場面でも、少しでも身体を動

6.8走遊Lab練習会：KDA企画ラントレとの合同

今回の走遊Labランニングスクール練習会は、KDA企画「ラントレ」に相乗りする形でご参加しました。ランニングスクールの月額会員さんは無料で参加させていただくという形でのイベントです。 KDA企画「ラントレ」は毎月行っているので、こういった形でコラボさせていただくと、双方にとってプラスに働く部分もあるかなと思います。走遊Labランニングクラブの月額会員だけでなく、単発での参加の場合の料金設定もあります。また、パーソナルレッスンやパーソナルコーチなど、様々な部分でもう少

GRC：2024年下半期スケジュール(案)

2024年下半期スケジュールの説明が6月15日(土)の全体練習会@加古大池にて行われました。練習会だけでなく、イベントや一緒にリレーマラソンへの出場など、下半期も楽しみな内容となっています。新たに参加、加入される方も、復活される方も大歓迎です。トレーニング目的や運動不足解消、ストレス解消、交流など目的は様々だと思います。オプションを含め、参加しやすいところから参加いただければ良いので、ぜひご検討ください。詳しくはサイトにて。下記のスケジュールは順次、更新されますの

「加古川まつかぜ」大会を通じて：未来を考えてみる

11月4日の大会は初めての祝日開催となり、新たな試みとなります。また、大会名は第7回加古川松風ハーフマラソンとなっておりますが。 6月に加古川まつかぜロードレースとして3回開催してきていますので、「まつかぜ」シリーズとしては10回目の開催となります。ゲストの方々のご協力やご好意もあって、いつも豪華ゲストで大会を盛り上げていただきますが、今回はまたもや豪華ゲスト。山の神とも呼ばれた今井正人さんをお迎えし、大会を彩っていただきます。さて、10回目を迎える同シリーズですが

第49回タイムトライアル@加古川：無料：2024年7月13日(土)

2024年度を迎えたと思えば、あっという間に1学期も終盤戦に差し掛かりました。もう子どもたちは夏休みを意識しているでしょうし、真夏の予感がひしひしと体感できる時期ですね。暑くなってきてランニングしづらくなる頃ですが、タイムトライアルにチャレンジする、1kmという距離を楽しく走ることで刺激に、モチベーションにしませんか？今回は月末ではなく、ちょっと早めの時期にしたので、なんとか1kmくらいならいけそうと感じた方はご参加いかがですか？身体を動かし、汗を流し、トライしてすっ

「加古川まつかぜ」大会を通じて

11月4日の大会は初めての祝日開催となり、新たな試みとなります。また、大会名は第7回加古川松風ハーフマラソンとなっておりますが。 6月に加古川まつかぜロードレースとして3回開催してきていますので、「まつかぜ」シリーズとしては10回目の開催となります。ゲストの方々のご協力やご好意もあって、いつも豪華ゲストで大会を盛り上げていただきますが、今回はまたもや豪華ゲスト。山の神とも呼ばれた今井正人さんをお迎えし、大会を彩っていただきます。そんなまつかぜシリーズを改めて振

5/26-6/1走遊Labトレーニング日誌：大雨が降った

「走遊Labトレーニング日誌」として１週間まとめてレポートしています。 5月も末にかかるトレーニングレポートとなりました。この1週間の半ばに大雨が降ったりして、なかなかトレーニングに取りかかることができませんでした。また、さらに活動が活発になってきた感もあり、非常に充実した１週間となったように感じます。今週で第3回加古川まつかぜロードレースのエントリーも締め切り、大会準備が加速しています。一方で11月4日（月祝）に行われる第7回加古川まつかぜハーフマラソンのエン

ランチャット2024.5月レポート

気づけば6月を迎えました。1週間、1週間が非常に早いと感じるとともに、あっという間に5月中旬から末へ、気づけば6月へと突入していました。 6月9日には加古川市立漕艇センターで市長杯。16日には第3回加古川まつかぜロードレースなどもあり、また株式会社NOVA DEPORTAREが2期目の決算月、締めを迎えている関係もあって、月日がすぎるのが本当に早いです。ランチャットでもなかなか距離を稼ぐことができず、残念な思いをしていますが、他の方の元気な投稿、体調不良や怪我の心配も

6.1走遊Lab練習会：日岡山公園

今回は先日の大雨の影響もあって、場所を日岡山公園に変えて練習会を行いました。これから9月あたり、下手したら昨年のように10月まで夏モードが続くことが予想され、加古川の河川敷だと暑いかな？と思うところもあり。木陰が多い日岡山公園を選ぶことも増えていくかもしれません。とりあえず今回は、公園案内とコース案内を兼ねてゆるりと練習会を行いました。日岡山公園は古墳などの史跡も多く、身近な場所となっています。古墳といえば教科書でしか見たことがないお子さんたちも多いようで、

5.19-25走遊Labトレーニング日誌：情報量と人

「走遊Labトレーニング日誌」として１週間まとめてレポートしていくようになりました。いよいよ5月も中盤から後半にかけてのトレーニング日誌をまとめる時がやってきました。さて、今週の週トレですが、それぞれの仕事や活動、参加において大きく色々なものが動き出した印象となりました。その中で、ラントレそのものはそれほど大きく動かせなかったし、それ以外のトレーニングや運動の総量は多少なりともアップすることができ、心身の面でも落ち着いてきたように思います。もしかしたら少し仕事に慣れ

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2024年6月の記事一覧