#noteランニングマガジン

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ランニングのエピソード、ジンクス、トレーニングなどのnoteを集めてランニング×noteで繋がりたい、支え合いたい、楽しみたいと考え、ピックします。ランニングライフ、note… もっと読む

運営しているクリエイター: 神屋伸行/加古川優考塾/走遊Lab代表

あまり走っていないのに脚がぱんぱんになる問題

結構切実です。今まで（競技人生において）走る時って大抵は毎日でしたし、引退後も何かしらレース出場に走っている時はつめつめで練習していたんですよね。テスト前の勉強みたいに（笑）つめつめで練習している時って実はあまり張りは気にならないんですよね。もうずっと全身が疲れているような気がするから調子を気にしない。もちろんリスクも高く、故障や体調不良を起こしそうな予感がしますね。でも日常として走る。継続して走るのが当たり前なので「言っても仕方がない」という感じに落とし込めている気

軽井沢ハーフマラソン、走ってきました

1年ちょいとぶりにレース参戦してきました！軽井沢ハーフマラソン。規模は大きくないし、沿道の応援もパラパラな感じなんだけど、とても丁寧な運営をしてくださるレースです。コースも木立の影が多い、リゾートな感じ。しかもスタートが9時！当日朝の新幹線で間に合います！なんなら日帰り参加も可能。(やだけど) わたしは東京駅6:43発、7:49軽井沢駅着の臨時新幹線にて参戦です。車内を見回すと、どう見てもランナーな人がたくさんいらっしゃるw 車内でおにぎりをのんびり頬張り、チップ

トレニックワールド100mile&100km in 彩の国ボラ参加レポ

5/11-12に開催の第四回トレニックワールド彩の国100、今年もボラ参加してきました。第一回大会の100マイルで完走者ゼロという伝説を作った事で有名になったこの大会に興味を覚え、第二回から毎年大会前日の準備から三日間ボラ参加しています。今回も二週間前のあの大会とは真逆にお天気に恵まれ過ぎたこの大会、大会のお手伝い側の視点でレポートしてみます。 1. 事前のコース整備この大会は関東三大梅林の1つ「越生梅林」で有名？な埼玉県越生(おごせ)町を中心に、Northコース、Sout

気になる？「すね」のお話

著者が言うものではないかもしれないですが、なぜか「すね」のnoteがずっと伸びてもうすぐ神屋note史上におけるランキング１位をダッシュしそうです。note内だけでは100選の人だったのに今度は「すね」の人になる？笑そんなに難しいことも書いていませんし、割とシンプルに書かれたこのnote。熱意を込めて伝えるぞ！！というnoteたちより全然読んで頂けています。みなさん、とても興味ある？？ちなみに最近は大分張らなくなりました。ラン再開後はもうパンパンで辛かったのですが、徐

「力」とスキル：ランニング感覚

ランニングを続けていて故障や体調不良、中断がなければ大抵の場合、当初は伸び続けますよね。出れば出るほど、やればやるほど記録が向上していく。これがランニングの楽しみの１つ、競技選択する上でも大きな要因になりますが。止める時、意欲喪失する時もここがスタートだからこそ、伸び悩んできた時にイヤになることも多くて。競技選手なら「才能の有無」にたどり着き、「シューズを置く」ということもよく見られる光景です。ですが、よく考えて頂きたい。確かにやればやるほど「力」は付いていきます

「講師依頼」「コーチ依頼」について

ランニングを楽しむ人が増え、ランニングに関する情報がインターネットや雑誌から簡単に得られるようになりましたが、情報量の増加に合わせて「理解ができない」「書いている意味が解らない」という方や「その通りにやっているけど身体を痛めるのはなぜか」といった方も増えてきました。日頃からランニング教室を開催したり、ランニングクリニックでコーチをしていると情報に流され過ぎている人が多くいますので、ほんの少しでもそういった人達の力になれたらと思います。お気軽にご検討・ご相談ください。

ランニング中に聴く最近の曲たち

最近は結構音楽を聴くようになりました。「最近」と言っていますが、聴いている曲は新旧織り交ぜ、どちらかというと古いほうが多いかも？なんとなくお勧めしたくなったので唐突ですがnoteに記します！気になったらぜひ聴いてみて下さい♪ 1.限界破裂：hide以前はあまり聴いてなかったんですよね。最近、急にはまった。ランとの相性は最高な感じで。ちょっとリズムが速いのでペースが上がっちゃうかも！？「破裂」も怖いですよねー笑 2.TRICERATOPSこれも多分古い。ギターの音、リズ

トレイルランナー向け「Geographica」の使い方メモ

来週開催のトレニックワールド彩の国100大会に参加する方々向けに、主催のトレニックワールドさんも利用を推奨？されているGPSスマホアプリ「Geographica(ジオグラフィカ)」の使い方メモを記載しておきます。一般登山道以外も多く通る難解なコースに対応するため、ぜひ各自のスマホにGPXデータをダウンロードしておいていざという時に活用しましょう。 ※なおアプリは無料です。(トラック記録は回数制限あるけど) ※好評?につき、記述・スクショを補足しました。[2019/5/7 2

トレニックワールド彩の国100のタイムテーブル作ってみた

全国10人位の僕のトレイルラン大会タイムテーブル愛用者のみなさん、お待たせいたしました。来週5/11,12開催の標記大会(正式名称「トレニックワールド 100mile ＆ 100km in 彩の国」)に向けた選手用タイムテーブルを作成したのでご案内します。お友達＋僕のnoteやTwitterをフォローいただいている方にはExcelファイルを共有しますので個別にご相談くださいませ。大会概要はこちら。第一回で100mile完走者がゼロという伝説を生みだしたとの事で興味を持ち、

暑熱順化：ランニング感覚

前回「寒冷順化」に触れました。ちょうど段々寒くなっていく頃に書けば良かったのですが、なぜか冬真っ盛りに書いていて・・・今度は暑くなる前に書いておこうと思います。これから運動会などもあり、外に出る子供も多いでしょう。もちろん大人も春を迎え暖かくなってきたので外出も増えると思います。注意したいのはまた寒さが戻ってくる時もそうですが、何より急激に暑くなった日。ヒトの身体は簡単に順応はしてくれないんですよね。つい先日まで寒さに慣れようとしてくれていた身体が今度は暑さに馴れ