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#アームカール

アームカールでコップをイメージ?(写真付き動作解説)

アームカールでコップをイメージ?(写真付き動作解説)

トレーニングをしているとアームカールで二頭筋(力こぶ)より、前腕に効いてしまって先に疲れて対象筋(大きくしたい筋肉)を追い込めないって話を聞く事があります。

この後、書く内容でやっていただければ💪しっかり二頭筋(力こぶ)に刺激をあたえられるようなテクニックになります。

そもそも、筋肉は収縮時に力を発揮します!!

知ってる!!って言われそうですが、コレを逆手に取ったのが、今回の内容になります

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